吃對水果有助於產婦恢復

產婦恢復怎麼做?老人常說， 女性分娩後的坐月子期間， 身體恢復尤其關鍵， 坐月子非常關鍵。 但是關於產後恢復這件事， 還真是有不少誤區需要大家們注意。 母嬰專家指出， 吃對水果有助於產婦恢復。

一、關於用不用束腹帶

產婦們為了月子後身材恢復的更理想， 不少人會選擇使用束腹帶， 在這裡， 我們還是不建議使用的， 雖說束腹帶可以避免女性子宮下垂的情況發生， 束腹帶反而不利於子宮恢復到最初始的位置上， 這反而會讓盆腔的壓力增大， 很容易出現各種盆地功能障礙等疾病。

二、關於產後喝紅糖水

雖說紅糖對女性身體有滋養作用， 但對於血糖高或者糖尿病患者的產婦來說， 對身體百害而無一利， 糖尿病產婦要遠離。 正確的食用方式是分娩超過10天后就可以不用喝了， 特別是出血不乾淨的產婦。

三、關於產後用吸奶器

有種說法是吸奶器會造成乳腺炎， 建議大家在分娩最開始的六七天之內還是不要使用吸奶器， 此階段乳汁剛剛分泌， 奶水也不多， 最好讓寶寶養成吸允的習慣， 幫助產婦今早的下奶， 一味的使用吸奶器， 反而會導致乳腺導管水腫。 當正常泌乳後， 不能及時給孩子餵奶， 可以使用吸奶器。

下面推薦一些對產婦恢復有幫助的水果介紹給大家。

​蘋果：蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，

蘋果能有效降低產婦血糖和身體膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿 病及肝功能不良產婦的產後恢復。 此外蘋果中含大量鉀鹽， 能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外， 故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

荔枝：荔枝味甘， 性溫， 有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。 可減少產露， 對產後肝脾虛弱者尤佳。

香蕉：香蕉味甘， 性寒， 含大量磷、鐵及纖維素， 有潤肺滋腸、利膽降壓作用， 是防治產後便秘的首選水果。

母嬰小編溫馨提示：吃對水果有助於產婦恢復。