吃山竹可以去痘? 孕婦可以吃山竹嗎?

一、山竹的營養價值：

1.山竹不但具備抗氧化能力， 也有助增進免疫系統健康， 令人身心舒暢， 整個山竹都有用途， 不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 若不慎吃過量， 得用紅糖煮薑茶解除。

2.山竹具有降火功效。

3.山竹主治脾虛腹瀉， 口渴口幹， 燒傷， 燙傷， 濕疹， 口腔炎。

4.山竹湯專治青春痘：夏天容易長暗瘡， 也就是青春痘， 山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用。

二、孕婦能吃山竹嗎?

孕婦可以吃山竹嗎？一般來說， 孕婦能吃山竹。 這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 通過食用山竹可以滋養身體， 山竹中豐富的營養有助於孕婦及胎兒健康。 孕婦吃山竹的好處：

1、滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸，

2、降熱止燥

山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 和榴槤一起被稱為“夫妻果”， 吃了榴槤之後， 再吃幾個山竹可以清熱， 既補益身體， 又不會上火。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

值得注意的是， 並非所有的孕婦都適宜品味山竹， 山竹性寒， 孕婦要根據自身體質謹慎食用。 身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。 另外， 山竹糖分較高， 孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。

三、孕婦吃山竹的注意事項

山竹雖然營養豐富， 但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質， 患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼， 因此體質虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素， 纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹， 過量的食用會引起孕婦便秘， 所以吃山竹要適量， 不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼， 所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

四、如何挑選山竹

1.看果蒂顏色

挑選莽吉柿時， 一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色， 山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮， 如果顏色變褐色或者變黑， 說明這個山竹放置時間長了， 不新鮮。

2.捏一捏果殼

用大拇指輕輕按一下， 果殼有彈性， 如果按下去的地方能馬上恢復， 就說明是新鮮的。 如果果殼硬得按不下去， 那就果斷地把這個山竹放回原處吧。

3.數底部蒂瓣

通常莽吉柿底部的蒂瓣有4到8片，這個蒂瓣的片數是和果肉的片數一樣的，蒂瓣越多，就說明果肉片數越多;果肉的片數越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。

莽吉柿極易變質，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱裡貯存的，可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應該放在冰箱裡冷藏。

3.數底部蒂瓣

通常莽吉柿底部的蒂瓣有4到8片，這個蒂瓣的片數是和果肉的片數一樣的，蒂瓣越多，就說明果肉片數越多;果肉的片數越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。

莽吉柿極易變質，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱裡貯存的，可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應該放在冰箱裡冷藏。