對於吃貨寶寶來說， 夏季簡直就是爽到爆。 各種夏季時令水果紛紛上市， 荔枝、櫻桃、楊梅、西瓜、桃子……大多數是寶寶愛吃的酸酸甜甜口味的水果。 寶媽們都知道多吃水果對身體好， 但是你知道寶寶吃水果也有大講究嗎？小心各種“水果病”找上門。
過量食用荔枝引發“荔枝病”
週末， 一媽媽和女兒在家休息。 由於沒吃早飯， 媽媽便讓女兒吃點荔枝“壓餓”， 自己則去做飯。 飯做好後， 媽媽發現女兒竟吃了一斤多荔枝， 吃飯時， 孩子才扒了一口飯， 突然就暈倒， 媽媽立即將孩子送往醫院。 經醫生診斷， 孩子是因為過量食用荔枝引發“荔枝病”！
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荔枝病是什麼鬼？
“荔枝病”是低血糖症的一種， 一般以兒童多見。 有的寶寶吃了荔枝， 體內會分泌出很多的胰島素， 進而引起低血糖反應。 症狀有虛汗、口渴、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼等， 嚴重的還會出現昏迷、抽搐、脈搏加快的現象。
所以雖然荔枝可口， 但不能貪吃哦！
這樣讓寶寶吃荔枝， 營養又健康：
1、兒童一次不要超過5顆；
2、不要空腹吃荔枝， 最好是飯後半小時食用；
3、吃前喝些降火茶水， 為了防止小朋友上火， 在吃之前不妨先喝一些涼茶、冬瓜水、綠豆水等；
4、先用鹽水浸泡再吃， 將荔枝剝去外殼（荔枝果肉外的那層白膜不要剝去）， 洗淨用精鹽調成30%的鹽水， 浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食， 可以很大程度地去火降燥。
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據瞭解， 由於吃水果出問題的可不止荔枝一種， 還是什麼櫻桃病、桃子病等等， 奇葩的“水果病”有一大堆。 有沒有感覺這也不能吃、那也不能吃， 以後都不知道怎麼讓寶寶愉快的吃水果了？別擔心， 只要注意以下幾個事項， 就能讓寶寶健康的吃水果了。
夏季寶寶健康吃水果的小Tips， 快拿走！
1、飯前1小時和飯後2小時是最佳時間
吃水果的最佳時間是在兩餐之間， 飯前1小時和飯後2個小時左右都可以。 飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果， 因為， 一些水果中有不少單糖物質， 如果堵在胃中， 容易形成胃脹氣， 還可能引起便秘。 而餐前水果也不適合寶寶， 因為這可能影響寶寶吃正餐， 影響均衡的營養攝入。
2、每天不要超過三種水果
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每天吃的說過不宜超過三種， 因為水果含糖量比較高， 吃的太雜， 可能會引起寶寶食欲不振或消化不良。
3、結合寶寶的體質選水果
比如， 對實熱體質如便秘、口幹汗多、易煩躁的寶寶， 可以吃一些偏涼性的水果， 如西瓜、香蕉、獼猴桃等；經常咳嗽的寶寶， 媽媽們可以喂寶寶吃些梨；體重超標的寶寶， 儘量選些糖分比較低的水果， 如桃子、櫻桃、番茄等。
4、注意水果飲食禁忌
荔枝+黃瓜、動物肝臟：同食會破壞荔枝含有的VC， 營養價值大大降低。
芒果+大蒜：同食易損傷腎臟健康；
鳳梨+雞蛋、牛奶：鳳梨中的果酸與雞蛋中蛋白質會發生反應 ， 影響小朋友消化；
鳳梨+白蘿蔔：一起吃易引發甲狀腺腫大；
西瓜+油果子：容易使人嘔吐；
蘋果+蘿蔔：產生抑制甲狀腺作用的物質，
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葡萄+海味：刺激腸胃， 引起腹痛， 嘔吐；
李子+青魚：會引起消化不良。
夏季吃水果能幫助寶寶解暑解渴， 但是媽媽們要注意過猶不及的道理， 不能讓寶寶吃太多， 切莫把水果當成寶寶的正餐， 這對寶寶的腸胃是有害無益的。
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