吃核桃可以補腎嗎

核桃能溫補腎陽， 能強健腰膝， 經常夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃， 或將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用， 能補益氣血， 強腰健腎。 由於核桃富含油脂， 能潤燥滑腸， 老年人氣血不足， 無力大便者可以多食核桃， 此時可以做成核桃粥， 或與肉蓯蓉等一同做成藥膳食用， 如核桃蓯蓉瘦肉湯等。

值得一提的是， 核桃油膩滑腸， 泄瀉者慎用;核桃易生痰動風助火， 痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。 同時， 核桃忌與酒同食， 特別是有咯血宿疾的人， 更應禁忌， 否則易引起咯血。 再有，

1、核桃蜜茶：核桃仁10克， 紅茶15克。 共搗成細末， 加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。 此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效， 多用於男子房事低下、滑精早洩， 以及長期陽痿者有良好效果。

2、核桃仁大米粥：核桃仁30克， 大米100克， 洗淨後加水共煮成粥。 每日1劑， 分早、晚二次溫服， 能溫陽健脾、納氣歸腎， 可用于脾腎陽虛哮喘治療。

3、核桃仁杜仲瘦肉湯：核桃仁5個， 杜仲15克， 枸杞子15克， 豬瘦肉250克。 豬瘦肉洗淨切小塊， 與核桃仁、杜仲、枸杞子等一同放入砂鍋， 加適量清水， 大火煮沸， 小火熬煮1-1.5小時， 調入精鹽即可食用。 具有補腎益氣， 強壯腰膝的功效。

4、核桃羊肉粥：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克， 以及蔥、薑、鹽等調味品適量。 先將羊肉洗淨， 切細， 羊腎剖開， 去筋膜， 切細。 再取大米煮沸， 放入羊肉、羊腎， 煮至粥熟後， 加入適量蔥、薑、鹽等調味品後即可食用。 此粥具有溫補腎陽的作用， 適合陽虛怕冷者食用。