核桃可以適量吃。 但要注意核桃的吃法和宜忌。
2 核桃怎麼做給孩子吃 1、最簡單的方法：和豆漿一起喝
放入核桃仁一起打， 核桃的營養都融入豆漿內， 剩下的豆渣非常細膩， 可以和青菜、雞蛋一起炒著吃， 這樣豆子的營養和核桃的營養都吸收了， 豆渣也沒有浪費。
2、將核桃仁拍碎， 和麵做餅
和的時候放入少許蜂蜜， 花生油和雞蛋， 一起和以增加口感。
將面和好後， 將碎核桃仁和面一起揉。 不用太使勁， 核桃仁差不多分佈均勻就可以。
3 媽媽給孩子吃核桃的3大誤區 誤區1：馬上見效
吃核桃確實對智力發育有好處，
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【正確吃法】
寶寶1歲後：可以適量吃一些核桃， 可以把核桃磨成粉加在寶寶的輔食裡。 看要多觀察寶寶的消化情況， 如果寶寶不願意吃就要停止餵食。
寶寶2歲後：可以把核桃當小零食來吃， 也可以把核桃搗碎， 和雜糧一起打成五穀粉或豆漿， 加入粳米中煮粥， 或者拌涼菜， 一家人一起吃。
誤區2：過量進食
核桃營養好， 且含油脂高越吃越香， 所以有些孩子容易吃多。 但核桃高油脂容易造成消化不良、腹瀉等， 還會造成體內脂肪的堆積。
【正確吃法】
1、孩子每天吃核桃不應超過兩個(大約25克左右)，
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2、孩子嗓子發炎或消化不良時， 避免吃核桃， 以免加重病情。
誤區3：只吃白色果肉
核桃的褐色外皮吃起來帶點苦澀， 因此很多媽媽都會把外皮全部剝掉， 只留白白的核桃肉給孩子吃。
【正確吃法】
1、核桃的褐色外皮富含維生素E， 抗氧化效果好， 給孩子吃的時候， 應連著外皮一起吃。
2、小年齡的寶寶， 可以連褐色外皮一起打碎吃。
4 性☆禁☆早☆禁☆熟孩子不能吃什麼 1、可入藥的大補類食品：包括冬蟲夏草、人參、桂圓幹、荔枝幹、黃芪、沙參等。 中醫指出， 越是大補類的藥膳， 越易改變孩子正常的內分泌環境， 造成其身心發展不平衡。
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2、某些兒童口服液：針對兒童市場的很多標榜“長高長壯”的補劑和口服液， 相當部分含有激素成分。 這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡兒童高大壯實， 其骨齡已達8歲或10歲。 而等孩子進入正常發育階段時， 反而不見長了。
3、補鋅過量， 蛋白粉等補品：孩子不宜進補， 因為很多兒童性☆禁☆早☆禁☆熟都是吃出來的。 因此， 專家提醒家長， 健康的兒童只要正常飲食， 經常參加鍛煉就能獲得良好的生長發育， 對處於青春期發育的孩子， 6-8歲女孩、7-10歲男孩， 千萬注意別長期濫吃補品。
