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吃桂圓的好處

桂圓, 俗稱龍眼, 是一種營養豐富的水果, 含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素、蛋白質等有益物質, 是補心安神、養血益脾、抗老防衰、健腦益智的佳品, 能夠治療失眠、健忘、頭暈、心虛等症狀, 自古受人們喜愛, 被人們視為珍貴的補品。 那麼, 人們經常吃桂圓的好處有哪些呢?

1、益氣補血, 增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等, 含鐵量也較高, 可在提高熱能、補充營養的同時, 又能促進血紅蛋白再生以補血。 實驗研究發現, 桂圓肉除對全身有補益作用外, 對腦細胞特別有益, 能增強記憶, 消除疲勞。

2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,

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能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克), 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆, 甚至精神失常等。

3、養血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多, 可減輕宮縮及下垂感, 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利, 具有安胎作用。

4、抗菌, 抑制癌細胞 動物實驗表明, 桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上, 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏, 症狀改善90%, 延長壽命效果約80%。 此外, 桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心, 延緩衰老 桂圓肉可降血脂, 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

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溫馨提示:吃桂圓的好處有很多種, 如益氣補血, 增強記憶、安神定志、養血安胎、抗菌、抑制癌細胞、降脂護心, 延緩衰老等。 可見, 吃桂圓是有利於身心健康。 需要注意的是, 孕婦是不適合吃桂圓的。

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