吃母乳別忘補鐵
眾所周知, 母乳是嬰兒的最佳食品, 它營養合理且易消化吸收。 不過, 醫學專家也指出, 母乳同時還是貧鐵食物, 母乳中的鐵含量偏低。
寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量, 若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵, 那麼就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
因此, 媽媽在產後一方面要做到營養豐富, 飲食多樣, 增加含鐵食物的攝入, 以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要;另一方面要注意從嬰兒出生後3~4個月起開始添加輔食, 逐漸增加輔食的種類, 並適當增加含鐵食物的補充。
肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高,