毛桃是一種營養價值很高的水果， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。 桃中含鐵量較高， 在水果中幾乎占居首位， 故吃桃能防治貧血。 桃富含果膠， 經常食用可預防便秘。
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毛桃是涼性水果嗎？
毛桃是熱性還是涼性
毛桃肉味甘酸、性溫， 歸胃、大腸經；具有養陰、生津、潤燥活血的功效；可見， 毛桃不是涼性而是溫性的。 毛桃吃多了就會生熱， 所以如果你是熱性的體質， 看到鮮紅的桃子， 可不要開吃了啊。
對於已經上火的人來說， 多食毛桃無異於"火上澆油"， 且吃且珍惜啊！
孕婦吃桃子的注意事項
1、桃子味甘而性溫， 過食則生熱， 特別容易讓人上火， 孕婦本身體內熱量就大， 再加上桃子可能會火上澆油。 吃了太多可能會增加孕婦流產的風險。
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2、桃子忌與甲魚同食。
3、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。
4、孕婦吃桃子不可多吃：桃子雖好， 但是也要注意， 桃子不能多吃， 不能因為桃子有這麼多好處， 對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃， 不管不顧。
其實， 身體素質比較差， 腸胃不好的人最好少吃桃子， 否則會增加腸胃的負擔， 使腸胃功能變得更差。
另外， 有點人吃桃子會過敏， 這樣的人群也要注意。