對於水果減肥的效果,眾說不一.有人說吃水果可以減肥,至少可以保持好身材,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖.
水果中富含各種維生素,這些維生素對人體很有益.這些維生素不但可以食用,不但能夠增加人體需要的營養,還具有美容瘦身的功效.
但不要以為水果代替正餐就能達到減輕體重、降低體內脂肪的效果.水果中含有豐富的果糖和少量的蛋白質,果糖和葡萄糖一樣有熱量,吃得過多對於減肥一樣是沒有好處的.如果只吃水果減肥,會使蛋白質和脂肪缺乏,造成營養不良,這樣一來想要使體重下降就更加困難了.所以正常的控制飲食才是減肥的好方法!
產後喝優酪乳減肥還美容，優酪乳調節腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。 [詳細答案]
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
你好！產後減肥的方法有很多，一般建議你採用健康的減肥方法，儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式，可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]
可以的，不過一定要堅持的啊！不然會反彈 [詳細答案]
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