吃水果選葡萄 孕媽的生活將會更美好

很多孕婦都喜歡吃水果， 特別是葡萄。 葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

那麼孕婦可以吃葡萄嗎？葡萄有補氣、養血、強心的功效， 而且味甘酸、性平， 能治療風濕痹痛、水腫、氣力虛弱、心悸盜汗、妊娠貧血等多種症狀。 葡萄還富含葡萄糖和果糖， 能直接被人體吸收， 並且轉化為能量。 此外， 葡萄還含有多種有機果酸、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，

能促進消化與吸收。

不管是從成分還是適用人群， 孕婦都是可以吃葡萄的。 孕婦常吃葡萄， 不僅能治療貧血症狀， 還能起到安胎的作用， 好處是非常多的。 另外， 孕婦吃葡萄不僅能促進胎兒大腦的發育， 還能改善寶寶膚色， 讓寶寶的皮膚更加光滑柔嫩。 孕婦吃葡萄的好處有許多， 只要孕婦可以適量地吃葡萄， 對母體及胎兒都是大有好處的。

孕婦能否吃葡萄

孕婦吃葡萄的注意事項：

1、孕婦吃完葡萄之後， 不要立刻就喝牛奶， 因為葡萄裡維生素C與牛奶裡的元素發生反應， 若是同時服用的話， 可能會導致拉肚子， 嚴重的話， 還會出現嘔吐現象。 所以最好是吃完葡萄過半個鐘之後再喝牛奶。

2、雖然說孕婦可以葡萄，

但一次不宜過量吃。 葡萄中的糖分比較高， 糖尿病人就要注意忌食葡萄。 而孕婦在孕期就得提防糖尿病， 所以孕婦吃葡萄就得適量。

3、有些孕婦在吃完葡萄之後就會想喝水， 但是葡萄本身就有通便潤腸的作用， 若是吃完葡萄馬上就喝水的話， 胃裡的食物還沒有消化吸收， 胃酸就會被水沖淡了。 這時葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加快腸道的蠕動， 從而導致腹瀉。

4、孕婦在吃葡萄之前， 一定要徹底地清洗乾淨。 因為葡萄表皮會有些殘留物， 在吃葡萄的過程接觸葡萄皮也是在所難免的， 一定要注意食用衛生。

5、孕婦吃完葡萄之後， 不要立即吃其他水產品， 因為葡萄中的鞣酸會與水產品中的鈣質發生反應， 形成難以吸收的物質，

從而影響健康。 所以， 孕婦吃葡萄之後， 最好是隔4小時後再吃水產品。

孕婦吃葡萄的好處有什麼？

在中醫的角度上看， 孕婦吃葡萄有著安胎的好處。 葡萄作為藥物用於治病， 歷代醫家均有論述， 謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症， 對孕婦還有安胎之效。

孕婦吃葡萄好處多多

而在西醫角度看來， 加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。 葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力， 幫助孕婦少生病。

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 可補氣血、暖腎， 對孕婦貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

葡萄的最突出的營養價值在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。

人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收， 而將葡萄吃進胃裡， 可以直接為人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源。

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦食欲不振很有幫助。 所以孕婦可以吃葡萄， 只是要注意以上所提到的事項， 量也要適可而止。