洋蔥是我們預防疾病的食物之一， 因此， 受到很多人的喜愛。 但是， 你知道嗎？洋蔥也很適合寶寶吃哦。 寶寶吃洋蔥也會有很多的好處， 下面就來看看寶寶要如何吃洋蔥吧。
寶寶吃洋蔥的好處
洋蔥內含有豐富的抗氧化成分， 有助於避免人體受以癌症等多種重大疾病的侵襲。 有些媽咪不喜歡洋蔥的異味， 也就不 做給寶貝吃， 實際上洋蔥之所以有異味正是因為他們含有大量的抗氧化物。
洋蔥當中的抗炎成分有助於改善孩子哮喘、咳嗽等不適症；豐富的維生素C能提升人體免疫系統， 減少病菌對孩子的傷害；洋蔥還有降血脂、膽固醇，
Advertisiment
那麼， 要如何給孩子吃洋蔥最好呢？
3款適合寶寶的洋蔥食譜
洋蔥蔬菜盤
材料：洋蔥400克、菠菜葉80克、櫻桃10粒、雞蛋2個、麵粉80克、麵包渣100克
製作方法：菠菜切絲炸成菜松， 將洋蔥切片後拖蛋糊， 再粘麵包渣。 逐個下入5成熱油中， 炸至金黃色裝盤， 用菠菜松、香菜、櫻桃圍邊即成。
洋蔥炒牛肉
材料：洋蔥一顆、水2大匙、蔥少許切段、鹽1小匙、 醋少許、牛裡脊肉切絲500克、酒1匙、太白粉1匙、蔥絲少許、鹽?匙、水1匙、麻油少許
製作方法：將所醃料醃約30分鐘 將醃好的牛肉， 用3大匙的油炒， 加少許醋， 約七分熟， 拿起備用。 餘油燒熱， 倒入蔥段， 爆香， 加入洋蔥， 翻炒數下，
Advertisiment
洋蔥味噌湯
材料：材料：洋蔥半個， 雞腿一隻， 豆腐泡100克， 鮮香菇2朵
製作方法：將洋蔥切絲， 雞腿骨去骨切丁。 將洋蔥絲放入水中煮熟， 再放入雞腿丁， 煮熟， 接著放入豆腐泡、香菇煮熟後， 起鍋前放入味噌醬和“亨達仕”干貝素調味， 即可。
寶寶吃洋蔥， 不如就試試以上幾款食譜吧。
