吃海帶回奶還是催奶呢 哺乳期媽媽能吃嗎

產婦在哺乳期有很多飲食禁忌， 因為如果稍加不注意的話， 可能會遲一些回奶的食物， 導致出現在哺乳期奶水不夠吃， 所以有很多人在飲食上都非常謹慎， 每當吃東西的時候， 總想知道這樣的東西會不會回奶， 海帶是一種營養非常豐富的東西， 那麼在哺乳期吃海帶回奶還是催奶呢？

海帶回奶還是催奶呢？

海帶是不回奶的， 你可以放心食用。 海帶做成的海帶湯是坐月子期間， 女人很好的補品。 海帶不僅不回奶， 而且有下奶的作用。 回奶的主要是韭菜、山楂、麥芽、麥片、麥乳精類的食物。 哺乳期婦女應當多吃一些高蛋白的食物，

知識延伸：

哺乳期回奶食物有哪些

許多食物回奶的科學性還沒有經過證實， 比如韭菜、花椒， 但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶， 奶量變少。 其實， 我們每個人的體質不同， 哺乳期你可以嘗試愛吃的食物， 只要發現有奶水變少的跡象， 應立即回避可疑食物。

蔬菜類

韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜

水果

西瓜、柿子

調料類

桂皮、大蒜、花椒

海鮮水產類

田螺、螺螄、螃蟹（易引起寶寶過敏）

茶水、酒水類

炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲

其他

薄荷、人參、梅子等。

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