《流行病學》雜誌刊登了英國一項新研究， 吃海鮮食品有助於緩解孕期抑鬱症。
英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現， 從海鮮中攝入ω-3脂肪酸過低， 與孕期抑鬱症狀加重關係密切。 研究人員調查了9960名英國婦女。 在懷孕第32周， 這些婦女接受問卷調查， 內容涉及她們每週吃海鮮的多少及其情緒變化情況。
吃海鮮有助緩解孕期的抑鬱症
結果發現， 與每週吃3次海鮮的婦女相比， 不吃海鮮的婦女發生孕期抑鬱的危險增加50%。 戈丁博士指出， 這一差異主要是因為海鮮中ω-3脂肪酸的緣故， 當然， 海魚中的維生素D和碘也會使抑鬱症得到緩解。
孕期抑鬱有害母嬰健康。 而在多吃魚的地區， 孕期抑鬱症發病相當低。 科學家建議， 吃海鮮是防止孕期抑鬱的有效方法。
不要太焦慮 懷孕期間的反映是因人而異的 你只要定期去醫院做檢查 就沒有問題的 多出去呼吸下新鮮空氣吧 讓寶寶的爸爸陪你去 呵呵 [詳細答案]
海魚不可以魚維C同服。海魚如果與維C同服將轉成劇毒。海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態，其毒性相當於砒霜，因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素C藥丸。吃海鮮時... [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶... [詳細答案]
懷孕後女性對於海鮮應該要把握在個量的問題，因為螃蟹是寒性食物，所以為了母嬰健康考慮，對於螃蟹應該慎食。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
