吃涼的會推遲月經嗎 經期吃涼東西的壞處

我們都知道， 每個女性朋友都會來月經， 這是很常見的一種生理現象。 在來月經的前後期間不能吃涼的， 會影響身體健康。 那麼吃涼的會推遲月經嗎？

女性吃涼的東西多了， 會打亂體內的激素水準， 而且如果在經期還吃涼性食物， 可能會導致子宮受到冷刺激， 盆腔血管出現過分收縮， 引起經血量少或是月經推遲的現象。 下面讓我們具體來看看吧！

女性月經是受到情緒、妊娠、精神、環境、年齡等多種因素影響， 吃涼的東西多了， 會打亂體內的激素水準， 而且如果在經期還吃涼性食物，

加重痛經

大部分女性會出現痛經的情況， 特別是一些寒性體質的人， 痛經症狀更加嚴重， 如果在經期還吃寒涼的東西會加重體內寒氣， 引起宮寒痛經， 導致經血量變少， 甚至出現月經推遲的情況。

導致內分泌失調

內分泌是人體生理機能的調控者， 通過分泌各種激素在人體中發揮作用， 而經常吃涼的食物， 容易打亂體內的激素水分， 導致體內的激素分泌過多或過少， 新陳代謝紊亂， 引起內分泌系統的失調。

不繼續吃過涼食物

如果因為經常吃寒涼性食物而出現月經推遲的現象，

注意腹部的保暖

因為吃寒涼的食物， 導致宮寒引起月經推遲， 可以用熱水袋熱敷小腹， 避免讓腰腹部受涼。

喝當歸水煮雞蛋

吃涼性食物引起宮寒而導致月經推遲的話， 可以適量喝些當歸水煮雞蛋， 可以起到補氣血， 調經的作用。

女性在經期前或月經期間， 冷飲、雪糕、霜淇淋這類食物是不宜吃的， 還有過於寒涼的食物也要避免食用， 像黃瓜、梨子、螃蟹、橘子等， 也是容易刺激女性子宮收縮， 導致經血流通不暢， 對身體健康不利。