吃火龍果的注意事項

火龍果上火嗎不少人都很喜歡吃火龍果， 它不僅口感鮮美， 火龍果裡面的營養還特別豐富。 那火龍果吃多了會不會上火呢?根據許多資料顯示， 吃火龍果是不會上火的， 火龍果性偏涼， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。 但值得注意的是該果的含糖量相對較高。 據相關資料顯示， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖， 因此糖尿病患者要慎吃。

吃火龍果的注意事項火龍果營養豐富， 但女性在月經期間是不宜食用火龍果的， 而且， 糖尿病患者也應慎吃火龍果。 那除了還有什麼注意事項呢?1、火龍果屬涼性， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。 2、女性月經期間也不宜食用火龍果。 3、糖尿病患者慎吃火龍果。 4、火龍果的果皮也可以生吃， 在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮——它們可以生吃， 也可以涼拌， 或者榨汁加點砂糖， 冷藏後風味更佳。 果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒， 高溫能導致花青素部分降解， 從而降低其營養價值。 日常飲食養生要牢記吃火龍果的注意事項如何挑選火龍果1、看火龍果的顏色。 火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉， 有細小黑色種子分佈其中， 鮮食品質一般。 紅火龍果紅皮紅肉， 鮮食品質較好。 黃火龍果黃皮白肉， 鮮食品質最佳。 紅肉最好吃， 基本上紅肉的比較圓， 白肉較橢圓。 火龍果的表面越紅， 說明火龍果熟的越好。 綠色的部分要鮮亮 ， 否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。 2、掂掂火龍果的重量。 挑選火龍果時， 要多掂量一下， 多拿起幾個比較一番， 挑最沉最重的火龍果， 火龍果越重， 代表汁多、果肉豐滿， 所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量， 選擇越重的越好。 3、根據火龍果的形狀。 挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的， 不要選瘦而長的， 那樣的不甜， 水分少， 不好吃。 4、根據火龍果成熟的程度。 不要挑選熟過了的， 或太生的， 都不好吃。 可以用手輕輕捏一捏， 按一按， 如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬， 按不動， 說明火龍果還很生。 挑選軟硬適中的最好。 5、看火龍果的表皮光滑度。 挑選火龍果時， 如果它的表皮越光滑， 說明越新鮮， 果肉就會越好吃。 6、看火龍果的根部。 挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛， 新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。