很多家長會理所當然地認為甜食對寶寶壞處多多, 好多一點都沒!含糖的甜食對健康其實也有很多好處, 而且其作用還不小呢。 甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外, 還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。 同時, 糖幾乎是大腦唯一的燃料, 寶寶的大腦能持續、穩定地工作也全靠有它提供能源。 適當地給寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力。
吃甜食一定會得牙病嗎?
很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。
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但是, 也並非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。 只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護, 就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。 要做到吃完糖就立即刷牙, 那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。 另外, 定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒, 發現問題及時處置, 也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。 一般來說, 兩歲以上的寶寶應該每年至少檢查兩次牙齒,
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但是, 如果家長能夠幫助寶寶糾正偏食習慣, 從小有意識地培養寶寶均衡的飲食習慣, 儘量少在兩餐之間吃過量甜食和零食, 控制寶寶單次對糖的攝取量, 儘量減少吃糖次數, 就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜,
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什麼是“甜食綜合征”?
科學家發現:甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多, 葡萄糖的氧化不完全, 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。 專家們將這種症狀稱為"甜食綜合征"。
要避免“甜食綜合征”, 關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量, 除了糖果, 包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。
寶寶從多大開始可以吃甜食?
從4個月以後, 寶寶就開始添輔食。 但是在寶寶1歲前, 所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。 因為過度加工過的糖類, 不含維他命、礦物質或蛋白質,
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玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖, 經常使用於加工食物中, 要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。 糖在母乳裡或天然的食物內, 也含有一些, 這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。
吃甜食最適宜的時間:
在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。
在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖, 可以補充寶寶體內所消耗的熱量。