吃石榴不吐籽好嗎

吃石榴其實大可不必吐籽的， 吃石榴籽好處多多。 石榴籽有很多的營養， 比如鐵、鋅、鈣等， 民間用酸石榴一個， 連其子一齊嚼爛咽下， 治療胃口不開， 消化不良。 不過還要看石榴的品種和品質， 小孩和老人要慎食， 以免噎住或者引起消化不良。

石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質和類黃酮， 這些都是強抗氧化劑， 有延緩衰老的作用， 還可預防和緩解由衰老 引起的疾病。 石榴籽中豐富的維生素C， 常吃不僅能讓人皮膚更白嫩， 還可以增加心腦血管的彈性， 預防心腦血管疾病。 多酚類物質和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基 傷害，

多吃石榴籽還可保護關節， 其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。 此外， 石榴籽還能促進排便， 容易便秘的朋友不妨一試。

1、改善皮膚的光滑和彈性

皮膚中含有的一種主要蛋白質叫做膠原質。 石榴籽中恰好含有防止這種蛋白質降解的酶。 所以可以防止皮膚過早的失去彈性。 失去彈性那就會形成皺紋了。

2、幫助改善大腦功能

石榴籽中含有的某種物質對大腦的功能十分重要。 不僅可以保護大腦的血管， 還可以通過血腦屏障保護大腦的細胞， 可以抵禦衰老哦。

3、有利於改善靜脈曲張

近年來很多人被靜脈曲張困擾，

注意石榴雖好， 小孩卻不宜多吃， 老人和腸胃功能弱的人亦不能多吃。 因為石榴中果酸含量很高， 吃多了對牙齒和腸胃都會造成傷害。