吃粗糧也豐胸 健康又省錢

粗糧， 近幾年在人們的飲食範圍內頗受歡迎， 大家都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素， 可以補充人體所需的多種營養。 粗糧還有一個不為人知的秘密， 那就豐胸。 哪些粗糧都能豐胸， 我們一起來研究能豐胸的粗糧秘密。

吃粗糧也豐胸 健康又省錢

玉米玉米內含有豐富的營養， 其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。 玉米內所舍的脂肪一半為亞油酸， 另外還含有維生素A、維生索E等。 維生素E對豐胸有很大的作用， 玉米中就含有豐富的維生索E。 它可以調節神經和內分泌， 增強新陳代謝， 並能使皮下組織豐潤有彈性。

核桃加松仁核桃和松仁都是經典的滋補食品， 它們富含維生素E和鋅， 有利於延緩乳☆禁☆房衰老， 此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富， 還是美容美髮潤膚的佳品。 更要緊的是， 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源， 這正是最近風行的健胸保健成分， 有刺激雌性激素合成的功能。 玉米本身富含維生素E， 也是專家推崇的健胸食品。

粗糧紫菜卷紫菜含有豐富的維生素和礦物質， 可以保持腸道健康。 黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍， 有豐胸的作用。 同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。

當然不僅僅是這些， 含有維他命B群食物， 如豆類、豬肝、牛肉等， 有助於激素的合成;富有膠質的食物， 如海參、豬腳、蹄筋等， 也是豐胸聖品;維他命A食物， 如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等， 有利於激素分泌， 幫助乳☆禁☆房發育。