紅豆湯有下奶的功效的, 另外也可以補血的, 在哺乳期的時候可以多喝點的, 另外也要多喝點湯, 像魚湯, 豬蹄湯也都下奶的。
紅小豆富含澱粉, 因此又被人們稱為“飯豆”。 它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能, 被李時珍稱為“心之穀”。 紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養, 多功能的小雜糧。 紅小豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫均有益。
它含有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
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2 催奶的食譜
1、大棗煮豬腳
原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
制法:豬腳洗淨, 大紅棗、花生米用水泡透。 鍋內加水適量, 燒開, 放豬腳, 煮淨血水, 倒出。 將油倒入鍋中, 放入薑片、豬腳塊, 淋入紹酒爆炒片刻, 用中火煮至湯色變白, 加少鹽調味即可。
食用功效:補血益氣, 強身通乳。
2、蜜果豬蹄湯
原料:無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。
製作:無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上, 加適量清水, 放入無花果、豬蹄, 用小火燉至爛熟, 加精鹽少許調味即可。
特點:蹄爛熟、鹹香。
3、花生大米粥
材料:生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。
作法:將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。 粥分兩次喝完,
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4、烏魚絲瓜湯
原料:烏魚1條, 絲瓜300克, 鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。
制法:烏魚宰殺洗淨剁成塊, 絲瓜切段, 薑切片。 燒熱鍋, 加油, 放魚塊煎至微黃, 鍋中注入清水適量, 放入薑片、鹽、黃酒, 用大火煮沸。 用小火慢燉至魚七成熟, 加絲瓜滾約1分鐘, 加味精、香油調味即可。
食用功效:溫補氣血, 生乳通乳。