吃紅豆可以下奶嗎

紅豆湯有下奶的功效的， 另外也可以補血的， 在哺乳期的時候可以多喝點的， 另外也要多喝點湯， 像魚湯， 豬蹄湯也都下奶的。

紅小豆富含澱粉， 因此又被人們稱為“飯豆”。 它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能， 被李時珍稱為“心之穀”。 紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養， 多功能的小雜糧。 紅小豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫均有益。

它含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

1、大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法：豬腳洗淨， 大紅棗、花生米用水泡透。 鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。 將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻， 用中火煮至湯色變白， 加少鹽調味即可。

食用功效：補血益氣， 強身通乳。

2、蜜果豬蹄湯

原料：無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

製作：無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上， 加適量清水， 放入無花果、豬蹄， 用小火燉至爛熟， 加精鹽少許調味即可。

特點：蹄爛熟、鹹香。

3、花生大米粥

材料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。

作法：將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。 粥分兩次喝完，

4、烏魚絲瓜湯

原料：烏魚1條， 絲瓜300克， 鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。

制法：烏魚宰殺洗淨剁成塊， 絲瓜切段， 薑切片。 燒熱鍋， 加油， 放魚塊煎至微黃， 鍋中注入清水適量， 放入薑片、鹽、黃酒， 用大火煮沸。 用小火慢燉至魚七成熟， 加絲瓜滾約1分鐘， 加味精、香油調味即可。

食用功效：溫補氣血， 生乳通乳。