吃芒果的好處和壞處

1 吃芒果的好處：殺菌

從芒果葉中提取出來的物質能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌， 同時還具有抑制流感病毒的作用。

2 吃芒果的好處：抗癌

據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。 食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3 吃芒果的好處：防高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

123 4 吃芒果的好處：美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果，

可以起到滋潤肌膚的作用。

5 吃芒果的好處：防治便秘

土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

123 7 吃芒果的壞處：引發皮炎

芒果的性質帶濕毒， 有的人一碰到芒果就會皮膚過敏。 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。 還有， 過敏體質者慎吃芒果， 吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮極少數人吃了芒果會全身起紅斑， 臉上有小紅包， 像蚊子叮過似的， 有點癢。 出現嘔吐、腹瀉等現象。 這樣的患者有可能是過敏體質， 就不宜再吃芒果了。

解決方案：一般輕微的過敏者必須停止食用芒果， 用金銀花、野菊花， 煎煮後放涼， 敷在患處， 幾天就會恢復。 也可在家用肥皂水清洗面部殘留芒果汁液。

可應用抗過敏軟膏塗抹患處， 以達到消炎目的， 同時口服抗組胺藥物， 在治療過程中忌用熱水洗臉， 停用化妝品， 以免加重病情。

8 吃芒果的壞處：腹脹

芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量， 所以芒果也不能吃多了。

解決方案：為了緩解腹脹不消化的症狀， 可以適量吃些助消化的藥物。 健胃消食片， 山楂片， 嗎叮嚀， 都能有助加強胃動力。

9 吃芒果的壞處：上火

芒果吃多了並不上火， 但芒果裡含糖分高， 如果糖分不能及時得到分解， 才會引起上火。 不同的人體質各有差異， 就如有人吃鳳梨會過敏一樣， 不可一概而論。

解決方案：如果吃含糖水果多引起上火， 可服用維生素B進行調理。

10 吃芒果的壞處：升血糖、皮膚黃

芒果的糖份高， 若甜度超過15度， 容易造成血糖上升， 患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾， 應避免食用。 而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色， 則與木瓜、胡蘿蔔一樣， 含有豐富β-胡蘿蔔素， 雖然多吃可提升身體抗氧化的能力， 但對色素敏感的人而言， 吃太多會導致色素沉澱， 皮膚變黃。

11 吃芒果的壞處：喉嚨沙啞

一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題， 因為沒有熟的芒果會分泌某種物質， 而該物質會刺激喉嚨， 可能會造成喉嚨沙啞。 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭痕癢。 而哮喘患者， 亦應遵照醫生咐囑戒吃。 其實，

不止中醫有此囑咐， 西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。 根據個人經驗， 即使本身沒有敏感者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。 吃芒果後出現過敏， 應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液， 然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位， 也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。

解決方案：多喝水， 可以服用撲爾敏治療， 不吃辛辣生冷刺激食物。 如果嚴重建議去醫院檢查。

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