吃荔枝有什麼好處和壞處

很多人只追求荔枝的口味特點， 但是吃荔枝有什麼好處和壞處呢?相信大部分人都不太清楚， 自古以來荔枝都被視為珍貴的補品， 有很多對人體有益的成分， 而荔枝也不宜過多食用， 不然會造成嚴重的後果;詳細情況就請跟隨小編， 一起來瞭解一下吧。

吃荔枝的好處：

1.補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增強免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，

有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。

3.降低血糖。 荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。

4.消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

吃荔枝的壞處：

糖尿病人慎用荔枝

陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃， 以免加重上火症狀， 陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等， 多食容易生內熱， 患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用

駕車者慎食荔枝

大量進食荔枝又很少吃飯的話， 極容易引發突發性低血糖症，

出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象， 嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等， 這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖， 醫學上稱之為荔枝急性中毒， 也稱“荔枝病”。 開車時人體會消耗大量的熱量， 而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。 研究發現， 司機在開車前或開車時食用荔枝過多， 不但不能及時補充糖分， 反而還會增加發生交通意外的風險。

過量食用荔枝

荔枝若食之過量， 輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷， 抽搐。 因為荔枝含豐富果糖， 食後使人體血中果糖含量顯著升高， 以致血中葡萄糖相對降低。 而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。