現在大部分女性都瞭解了， 葉酸對於胎兒的健康發育至關重要。 吃葉酸的最佳時間是什麼時候呢?
孕婦吃葉酸的最佳時間是什麼時候?
要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生， 最重要的是婦女在受精時已開始攝取足夠的葉酸， 但實際上很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸， 而那個時候通常已是受精後的一、二個月了， 這就會使早期胎兒的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發育不健全， 導致腦部和脊髓缺陷的發生。 因此專家建議婦女在計畫懷孕期間就要開始補充葉酸。 一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸，
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每天要補充多少葉酸?
目前， 專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低於400微克， 計畫懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低於600微克。 葉酸的補充要在準備懷孕前的3個月開始， 一直吃到懷孕滿3個月時止。 孕婦缺乏葉酸可使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高， 同時缺乏葉酸是引起神經管畸形的主要原因， 而妊娠早期的三個月主要是胎兒神經管的發育， 神經管閉合是在胚胎發育的3-4周， 如果缺乏葉酸可引起神經管未能閉合， 導致脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。 同時， 7-8周是胎兒齶部發育的關鍵時期， 為防止兔唇、齶裂的出現也要注意補充葉酸。
孕婦吃葉酸的最佳時間是在懷孕的最初三個月，
