藕味甘性涼， 生用具有清熱、生津、涼血、止血、養陰的效果， 做熟後食用還具有補脾胃、滋腎陰、補血養顏的作用。 根據陰陽五行學說， 女性為陰。 女人的生理特點是容易出現“陰精虧虛”， 而藕是很好的養陰之品， 故民間素有“男不離韭， 女不離藕”的說法。
腎陰虧虛主要表現為頭暈、腰酸、咽幹， 如果達到陰虛化火的程度， 還會自我感覺手腳心發燙。 對於這種情況， 中醫主要從養陰生津來調理， 這時就可以適當多吃一些蓮藕。 例如最初盛行於宮廷的補血養顏佳餚桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜， 再放一點枸杞子，
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其次， 通過不同食用藕的方法， 還能輔助治療多種女性常見的疾病。
月經過多。 臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。 氣虛而不能統攝血液的運行， 會造成月經過多、經血顏色偏淡， 質地清稀， 伴有心悸氣短、小腹墜脹等症， 此時推薦蓮藕燉排骨， 既能補氣又能止血；如果是血熱型月經過多， 則經血顏色偏深、質地黏稠， 人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現， 這類人要吃生蓮藕， 可削皮後直接食用或榨汁飲用， 以起到涼血止血的功效。
產後瘀血。 產後兩周左右生吃蓮藕， 有助清除腹內積存的瘀血。
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白帶異常。 白帶色黃、味腥臭， 可取藕汁半碗， 紅雞冠花1～2朵， 煮沸後加紅糖服用， 每日2次。
心煩失眠。 女人要帶孩子、做家務， 還要努力工作， 操勞用心過度就容易心煩失眠， 這時不妨吃一些蓮藕炒百合， 清心除煩， 有效緩解失眠。 也可以在睡前沖調一點藕粉飲用， 有助安眠。
肺燥咳嗽。 俗話說“荷蓮一身寶， 秋藕最補人”， 藕本身有潤肺的功效， 取秋藕榨汁， 添加適量蜂蜜飲用， 對於減輕秋季多發的肺燥乾咳、咳血效果很好。
