吃西瓜有什麼好處和壞處

吃西瓜有什麼好處和壞處：1、不要吃得過多西瓜是生冷食品， 一次性吃多了容易傷脾胃， 所以， 脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者應少食為宜， 多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降， 還會積寒助濕， 導致疾病。 一次食入西瓜過多， 西瓜中的大量水分會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、不要吃打開過久的西瓜氣溫高， 西瓜打開過久易變質、繁殖病菌， 食用了會導致腸道傳染病。 因此， 吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。 3、腎功能不全者不要吃短時間內大量吃西瓜， 使體內水分增多， 超過人體的生理容量。 然而， 腎功能不全者， 其腎臟對水的調節能力大大降低， 對進入體內過多的水分， 不能調節及排出體外， 致血容量急劇增多， 因此， 很容易因急性心力衰竭而死亡。 4、少吃冰西瓜雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果比較， 但是對胃的刺激卻非常大， 很容易引起脾胃損傷， 所以應注意把握好吃的溫度和數量。 最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層， 這裡的溫度大約是8-10℃， 這個溫度口味也最好， 每次吃的量不要超過500克， 而且要慢慢地吃。 對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者， 以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 吃西瓜的好處補充營養西瓜在所有瓜果中果汁含量是最為豐富的， 其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。 對人體健康極為有利。 實際上， 西瓜除了可以降壓， 還富含多種維生素， 能夠抗氧化， 防止細胞損傷， 並促進牙齒和牙齦健康。 美容、抗衰老西瓜汁猶如人體的清道夫， 能夠及時的排除體內代謝產物， 清潔腎臟及輸尿管道， 同時還可啟動機體的其他細胞， 達到美容及延緩衰老的功效。 另外， 西瓜還可幫助蛋白質的吸收。 現代研究發現， 西瓜汁中含有蛋白酶， 該物質可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質， 以幫助人體對蛋白質的吸收。