吃豬肝預防近視的說法不科學

豬肝所含的營養物質主要是維生素A， 很多人補充維生素A的時候喜歡吃豬肝來補充， 在這裡人們有一個誤區， 就是認為豬肝的營養價值可以預防近視， 這是不對的。

人們普遍認為， 豬肝維生素A含量很高， 維生素A的確對視力好， 但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力， 也就是在暗光下的適應性。 我們知道富含維生素A的食物很多， 這也不是豬肝的專利， 蔬菜、水果以及其他肉食中都有， 比如胡蘿蔔、南瓜、豬肉中的含量也較高。

專家表示， 有的人近視了， 認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。 事實上， 近視的原因是由於眼球變形即前後徑增加，

專家指出， 要預防近視， 首先應該保持用眼衛生， 保證飲食營養均衡， 還可以多吃些富含維生素和微量元素的食物。 當然， 近視眼患者還是應該到專科醫院接受正規治療， 沒有特別有效的食療方法。

養生小貼士：我們要預防近視通過吃來預防的效果不是很大， 只有平時在一些生活細節中注意預防才會更好的避免近視， 比如我們上網的時候對著螢幕要保持一定的距離， 如果覺得眼睛酸累了就停下手中的事情， 起來活動眼睛和身體。