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吃豬蹄的注意事項

1、豬蹄一般用於燉湯、燒、鹵。

2、製作前要檢查好所購豬蹄是否有局部潰爛現象, 以防口蹄疫傳播給食用者, 然後把毛拔淨或刮乾淨, 剁碎或剁成大段骨, 連肉帶碎骨一同摻配料入鍋。

3、豬蹄也可做成纏蹄、煮熟切片涼拌。 方法是:將新鮮豬蹄去毛刮淨後, 剖開並取出內骨, 用鹽醃漬。 在準備使用時, 將其卷成圓棒形, 用乾淨布包裹, 再用細長的草繩從頭到尾地纏緊, 放到鍋中煮熟, 拆去繩索和包布, 即可切成一片片纏蹄肉用於涼拌。

4、豬蹄帶皮煮的湯汁最後不要浪費, 可以煮麵條, 味道鮮美而且富含有益皮膚的膠質。

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5、作為通乳食療時應少放鹽, 不放味精。

6、豬蹄中的主要可食組織為豬皮, 其中含脂肪約20%, 大量攝入則會導致熱量超標。 肘子皮、豬頭肉等部位富含皮下脂肪, 其脂肪含量可高達40%, 不可不重視, 否則養顏不成反增肥。

7、豬蹄不適宜與黃豆一起吃, 他們的蛋白質含量都是很豐富的, 一起吃很容易補充營養過度, 對身體是沒有好處的, 豬蹄和梨、杏、杏仁也是不適宜一起吃的, 它們含的一些成份會相互影響, 相互作用進而影響吸收, 所以吃的時候要注意一下與豬蹄的搭配。

8、豬蹄適宜與魷魚和花生一起吃, 雖然第一個組合奇怪了一點, 但是豬蹄加魷魚能夠起到補氣養血的功效, 而豬蹄加花生則是可以摧乳, 建議產婦和哺乳期的媽媽多吃豬蹄燉花生。

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