妊娠斑的形成與孕期飲食有著密切關係, 如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質, 皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加, 引起妊娠斑的可能性就會增加。
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”, 富含食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。 但是, 脾胃虛寒的孕婦不可多吃, 容易腹瀉。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。
Advertisiment
各類新鮮蔬菜
新鮮蔬菜含有豐富維生素C, 具有消褪色素作用的蔬菜, 主要有捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等。 孕婦可以多吃, 它們具有美白功效。
大豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著於皮膚。 孕婦可用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁, 加入適量清水煮沸,
Advertisiment
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 孕婦可做成桃仁牛奶芝麻糊:用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 與牛奶、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖, 每日早晚各吃1小碗。