專家指出， 生育與優質的精子和卵子有直接關係， 下面我們來瞭解下吃什麼有助於改善精卵品質， 對提高試管嬰兒成功率也有直接幫助。
韭菜：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精， 其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎大量食用韭菜)。
鮮果：能解除體內堆積的毒素和廢物， 使血液呈感性， 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
海帶：對放射性物質有特別的親和力， 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出， 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
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豆芽：貴在發芽， 無論黃豆、綠豆， 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質， 並且能促進性激素的生成。
海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 並能增強身體的免疫力， 更是補腦佳品。
溫馨提示：火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜等醃製品、熏烤食品不宜多吃， 特別是天氣炎熱， 儘量避免燒烤食品。 專家建議， 在準備去做試管嬰兒前， 大家可以先讓自己多吃這些食物， 這樣就可以提高自己的卵泡品質和精子品質， 有利於培養健康胚胎。
