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吃這些食物容易流產

懷孕了, 作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些, 飲食也應格外講究一些, 那麼到底那些不該吃呢, 對胎兒又有何影響呢?你心裡一定要有個譜。

懷孕初期吃這些食物容易流產

1、薏米

是一種藥食同源之物, 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明, 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用, 可促使子宮收縮, 因而有誘發流產的可能;

2、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外, 罐頭食品營養價值並不高,

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經高溫處理後, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

3、螃蟹

它味道鮮美, 但其性寒涼, 有活血祛瘀之功, 故對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用;

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用, 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明, 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產。

5、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效, 但是甲魚性味鹹寒, 有著較強的通血絡、散瘀塊作用, 因而有一定墮胎之弊, 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;

6、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。

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孕婦體內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。

懷孕初期不能吃什麼蔬菜

1、孕婦不能吃茄子。 《本草求真》中說:茄味甘氣寒, 質滑而利, 孕婦食之, 尤見其害。 夏季炎熱, 許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。

2、孕婦不能吃木耳菜。 木耳菜不是木耳, 又叫豆腐菜、落葵。 性寒, 有滑腸涼血之效, 懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

3、孕婦不能吃生菜。 特別是生吃, 作為生冷食物一種, 生菜上往往含有細菌、農藥等, 生吃易腹瀉, 不利於胎兒。

4、當然, 還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富, 也要適量食用, 因為菠菜中含有大量葉酸, 會影響鋅、鈣的吸收, 而過量食用海帶, 過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。 還未成熟的番茄、放置過久的蔬菜如土豆等,

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都會影響孕婦及胎兒健康。 因此, 孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜, 太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

5、孕婦不能吃麥芽和燕麥。 《本草正》中寫到:麥芽, 女子有胎妊者不宜多服。 亦善催生落胎。 燕麥同樣有催產的作用, 因此孕婦不能吃這兩種食物。 孕婦不能吃薏仁。 《飲食須知》中寫到:以其性善者下也, 妊婦食之墜胎。 因此孕婦不能吃薏仁。

孕早期飲食, 這三方面的營養素必不可少。

營養一:多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含維生素和礦物質, 口味也比較清淡, 對孕吐嚴重或者噁心想嘔吐、食欲不振的准媽來說, 是個不錯的選擇。

營養二:多攝取葉酸

許多婦產科會建議女性孕前或者孕早期補充葉酸,

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它是胎兒發育生長不可缺少的營養素, 也是降低兔唇和唇齶裂的重要營養素, 還有效預防先天性心臟病。

營養三:補充水分

孕吐嚴重時會發生失水現象, 體內電解質將無法保持平衡, 因此補夠水分對孕吐的媽咪來說非常重要。

孕婦在早孕時期非常容易流產, 必須特別注意, 不應搬運重物或激烈運動, 外出次數也就盡可能減少。 不可過度勞累, 多休息, 睡眠要充足, 並應控制性☆禁☆生☆禁☆活。 在感到特別疲勞時不要洗澡, 而要及早臥床休息。

一定要糾正偏食的不良習慣, 常食和多食富含葉酸的食物, 如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等。

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