孕婦嘴饞的時候是最沒轍的， 有時候明明心裡清楚， 哪些食物是不可以吃的， 可就是忍不住， 泡面的美味大多數人都無法抗拒， 尤其好多孕婦懷孕的時候就想吃泡面。 那麼孕婦可以吃泡面嗎?接下來小編就來告訴你孕婦想吃泡面怎麼辦。
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專家認為， 孕婦可以吃少量的速食麵， 如果肚子餓而身邊只有速食麵可以充饑時， 可以吃一點速食麵。 但是不宜長期吃速食麵， 因為速食麵多屬於油炸食物， 且含鹽量較高， 多吃容易誘發健康問題。 另外， 速食麵沒有營養， 吃多還容易上火， 所以孕婦還是少吃為妙。
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速食麵只是作為一種應急食物， 並非是主食。 所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用速食麵。
如果長期食用速食麵， 不僅會讓身體的營養缺乏， 並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病， 影響胎兒發育。 小小的速食麵其實並不簡單， 只有科學合理地食用， 才能讓速食麵方便我們的生活。
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速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵， 其中的營養成分含量也非常少， 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。
准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了，
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加速老化
為了延長存儲期， 大部分品種的速食麵都用油炸過， 油脂經過氧化後變成氧化脂質。 它積存於血管或者其它器官中， 形成老化現象， 加速人的老化速度， 導致動脈硬化， 易造成腦溢血， 心臟病， 腎臟病等病患的發生。
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速食麵怎麼吃健康？
1、速食麵最好能用煮的， 可隨意加些蔬菜配料在裡面， 最後再打進一個蛋， 那麼營養就綽綽有餘了。
2、泡速食麵時最好把湯倒掉， 再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入， 只要放個一半， 再添加些許較為健康的調味品， 不但風味更佳， 也吃得更安心。
3、速食麵只適於救急， 一天最多吃一次， 可不能天天吃。
4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
一般速食麵的麵條，都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於保存。
4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
一般速食麵的麵條，都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於保存。