吃過多零食的孩子傷不起！

商場上的零食花樣繁多， 口味各異， 不僅吸引了孩子的眼球， 而且佔領了孩子的胃。 這些零食往往口味很重， 孩子正處於生長發育階段， 儘管味覺已經很發達， 但味蕾尚未發育完全， 對成人而言有一點點口味的食物， 對孩子來說就是口味重的食物了。

長期食用過多零食嚴重影響孩子健康

1、增加生理負擔：調味料中多含有鈉。 長期攝入鈉導致血壓升高。 孩子的生理系統尚未發育完全， 攝取過多的鈉鹽， 會對他們的腎臟造成過多負擔， 因為鈉主要是由腎臟排出的。

2、誘發疾病：孩子對食物口味的喜好，

3、養成挑食偏食壞習慣：嬰幼兒食品不要求太鮮美， 過早地讓寶寶食用味精等鮮味劑， 容易使孩子吃慣鮮美的食品， 不喜歡吃淡而無味的食物， 結果養成偏食挑食的壞毛病。

損害孩子健康的零食

1、可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因， 對中樞神經系統有興奮作用。 由於兒童各組織器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒較弱， 故不宜較早或過多飲用可樂飲料。

2、烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品， 在熏烤過程中會產生致癌物質， 兒童若常吃這類焦化食品，

3、巧克力：兒童食用巧克力過多， 會使中樞神經處於異常興奮狀態， 容易產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。

4、爆米花：爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。 兒童對鉛解毒能力弱， 常吃多吃極易發生慢性鉛中毒， 造成食欲減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長發育改變等嚴重後果。

5、葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸， 孩子多吃了會消耗體內大量的膽鹼、影響肝功能， 還可造成兒童乾燥症。