金桔的營養價值與功效
金橘含有維生素C、E、鈣、磷、鉀、鎂等。 對防止血管破裂， 減少毛細血管脆性和通透性、減緩血管硬化有很好的作用。 並對血壓能產生雙向調節。 高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。 具有行氣解、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用， 是脘腹脹滿、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。 常食金橘還可增強肌體的抗寒能力， 防治感冒。
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孕婦能吃金桔嗎
金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺， 故可以改善妊娠斑和妊娠紋。 作為食療保健品， 金桔蜜餞可以開胃， 飲金桔汁能生津止渴， 加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。 金桔藥性甘溫， 能理氣解鬱， 化痰。 因此孕婦是可以吃金桔的。
孕婦吃金桔有什麼好處
1、金桔含有豐富的營養元素， 味道好又多汁， 孕婦吃金桔， 可以補充營養， 還可以改善胃口， 增進食欲， 促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化。
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2、金桔含有豐富的維生素C， 每100克金桔就含有35毫克維生素C， 孕婦吃金桔， 可以補充維生素C， 維護骨骼， 毛髮， 腦部以及神經系統等的健康， 補充精力， 減輕懷孕帶來的疲勞感， 平緩心情， 還可以促進胎兒的骨骼， 毛髮的健康發育。
3、金桔含有豐富的維生素A， 每100克金桔就含有62微克維生素A， 孕婦吃金桔， 可以補充維生素A， 可以養眼明目， 維護良好的視力， 還可以滋潤皮膚， 避免皮膚因生產而乾燥， 預防色素沉澱， 改善妊娠紋和妊娠斑， 促進皮膚恢復光滑細膩， 還可以亮發。
4、金桔含有豐富的植物纖維， 孕婦吃金桔， 可以補充植物纖維， 促進腸胃蠕動， 促進排便排毒， 利尿除濕， 減輕身材的水腫現象。
5、孕婦懷孕後身體疲勞，
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孕婦吃金桔要注意什麼
1、孕婦吃小金桔， 是可以吃的， 但是必須少吃點， 不要吃太多， 最好不要超過250g， 以免引起妊娠糖尿病或者新生兒出現黃疸。
2、金桔酸性較強， 食用後准媽媽要記得漱口或刷牙
3、脾弱氣虛之人不能多吃， 糖尿病人忌食。 有口舌碎痛、齒齦腫痛者忌食。