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吃飯七分飽,幫助寶寶長個

身為父母的你想讓自己的寶寶長得高高的, 但是, 寶寶的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%, 另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。 如吃飯七分飽對寶寶長高有好處。

對於寶寶來說, 全身各個器官都處於一個稚嫩的階段, 它們的活動能力較為有限, 其中消化系統更是如此。 父母在給寶寶餵食時一定要把握好度, 使寶寶能始終保持一個正常的食欲, 特以“七分飽”最佳, 這樣既能保證生長發育所需營養, 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。

否則, 寶寶長期吃得過多, 極易致腦疲勞, 造成大腦早衰, 影響大腦的發育,

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智力偏低。 此外, 吃得過飽還會造成肥胖症, 從而嚴重影響骨骼生長, 限制寶寶身高發育。

Tips:避免吃過量妙招

1、給寶寶的餵食量要少於你想像的量, 如果孩子吃完不夠的話, 讓他自己再向你要。

2、當寶寶開始不專心吃飯, 或說“不要”的時候, 應拿走食物, 不要迫使孩子多吃。

3、讓寶寶慢慢進食, 這有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性, 並可調節進食量。

定期為寶寶測身高變化

生長是一個連續的動態過程, 所以, 父母應從寶寶0-3歲開始就持續跟蹤記錄其身高變化。 小嬰兒最好每3個月一次, 一歲之後每半年到一年一次。

對於孩子的身高, 家長一定要關心, 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫, 查明問題所在。 若確定是矮小症等疾病引起的,

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則可儘早治療, 避免抱憾終生。

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