吃飯七分飽，幫助寶寶長個

身為父母的你想讓自己的寶寶長得高高的， 但是， 寶寶的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%， 另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。 如吃飯七分飽對寶寶長高有好處。

對於寶寶來說， 全身各個器官都處於一個稚嫩的階段， 它們的活動能力較為有限， 其中消化系統更是如此。 父母在給寶寶餵食時一定要把握好度， 使寶寶能始終保持一個正常的食欲， 特以“七分飽”最佳， 這樣既能保證生長發育所需營養， 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。

否則， 寶寶長期吃得過多， 極易致腦疲勞， 造成大腦早衰， 影響大腦的發育，

Tips：避免吃過量妙招

1、給寶寶的餵食量要少於你想像的量， 如果孩子吃完不夠的話， 讓他自己再向你要。

2、當寶寶開始不專心吃飯， 或說“不要”的時候， 應拿走食物， 不要迫使孩子多吃。

3、讓寶寶慢慢進食， 這有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性， 並可調節進食量。

生長是一個連續的動態過程， 所以， 父母應從寶寶0-3歲開始就持續跟蹤記錄其身高變化。 小嬰兒最好每3個月一次， 一歲之後每半年到一年一次。

對於孩子的身高， 家長一定要關心， 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫， 查明問題所在。 若確定是矮小症等疾病引起的，