吃飯像打仗 寶寶不愛吃飯怎麼辦

吃飯像打仗？寶寶不愛吃飯怎麼辦

吃飯時， 孩子在前面跑父母在後面追的情景， 相信在很多家庭都會出現， 也是父母很頭痛的問題。 寶寶出現長期食欲不振、食量減少， 可導致小兒營養不良， 多種微量元素缺乏， 影響生長發育。

據專家分析， 其實引起厭食的原因有多種， 從節後情況看， 除了零食外， 家長的不規律的飲食習慣也會導致孩子厭食， 因為家長應酬多， 節期飲食起居不規律， 導致孩子原本正常的飲食規律被打破。 據瞭解， 在出現厭食情況的孩子中， 其實有近六成是無需治療的“假性厭食”， 只需調整家長的餵養習慣和孩子的飲食習慣，

下面我們為你提供幾點關於小孩厭食的相關知識：

一、造成寶寶不愛吃飯有兩個方面的原因：

（1）疾病造成食欲不振， 臨床中的厭食症， 有全身性的疾病， 比如慢性胃腸炎、微量元素缺乏等， 其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。 如果發現不是菜譜的問題， 就應該找醫生看看是否是疾病導致的厭食。

2）餵養不當造成兒童厭食的情況比較突出， 這一點在城市兒童特別明顯。 亂吃零食、喝過多果汁飲料等不良飲食習慣， 容易使孩子的食欲下降。

做父母的應瞭解， 寶寶的胃口會時好時壞， 尤其是兩三歲的寶寶， 他生長速度可能並不像以前那樣快了， 因此也不會像以前那樣常常表現出饑餓。 如果寶寶不想吃東西， 有可能是因為他不餓， 或者在長牙， 或者因為屋裡有其他東西吸引了他的注意力。 爸爸媽媽要記住， 不要強迫他吃東西， 不要把吃飯變成一場戰爭。

聰明的媽媽應該懂得如何培養寶寶良好的飲食習慣

（1）讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜， 這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。 即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

（2）當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

（3）給寶寶提供健康零食， 寶寶每天消耗大量的能量， 因為他們每天動來動去，

（4）不要給寶寶吃速食食品， 如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉， 您最好隨身帶一些健康食品， 這樣您就不必依賴速食店了， 薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品， 而且含有很多添加劑， 應該避免食用。

（5）別把甜食當獎勵。 如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。 如果您總是把餅乾和巧克力當作零食， 並且把甜食作為獎勵（這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食， 並使他們長出齲齒）， 不要指望您的寶寶愛吃水果。 您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，

（6）給寶寶喝的飲料中， 水是最佳和最提神的， 所以要把水作為首選飲料。 如果寶寶的食欲不是很好， 在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料， 因為喝這些東西會使他感覺不到餓。