吃飯坐不住的解決辦法

寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是件讓父母頭疼的事， 跟在他後面亦步亦趨地餵飯， 其後果， 不是衣服上倒上了菜汁， 就是腳底下踩到黏呼呼的米粒。 這可怎麼辦？

寶寶吃飯坐不住的表現

寶寶坐不住有很多表現， 但是他常常並不固定於一種， 這讓媽媽們防不勝防。

表現之一：看動畫片
大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候， 這種誘惑寶寶很難抵擋， 他們往往吃上一口就忘記了嘴巴的存在， 只剩兩隻眼睛在看。

表現之二：跑來跑去
寶寶總是一刻不閑著， 吃飯時也不例外。 任飯菜都涼了，

他還在摸爬滾打、或是滿屋遊竄。

表現之三：玩玩具
在某段時間， 寶寶可能對某個玩具特別著迷， 吃飯時也不肯放手。

你的寶寶是不是有以上幾個表現呢？

對付吃飯坐不住的寶寶， 試試下列的辦法

吃飯前

1、為寶寶準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶， 寶寶會有壓迫感而影響食欲。 尖銳的叉子以及易破的餐具， 也不宜讓寶寶使用， 以免發生意外。 兒童餐具比較適合寶寶， 可以帶寶寶一起去購買， 讓他自己選擇喜歡的餐具， 以促進吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若寶寶玩得正高興時， 突然被打斷， 難免會有生氣、反抗和拒絕的心態， 所以即使面對一個2歲大的孩子，

也應該事先告訴他即將要做的事， 然後給予他緩衝時間， 將玩具收拾乾淨， 準備用餐。

3、少吃零食
少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式， 但是正餐之外點心的份量不可太多， 以免寶寶到了正餐時卻吃不下。 而且要選擇營養價值高的食品當點心， 不要吃“垃圾”食物。 你想你自己要是下午4點才吃了一杯優酪乳， 1袋薯片， 那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？

4、讓寶寶一起幫忙
為了滿足寶寶的學習欲望， 吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙， 如整理餐桌、擺碗筷等， 這樣， 寶寶會充滿對用餐的期待， 乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調方法
寶寶吃飯坐不住的理由， 不一定在於菜的味道不好， 有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。

所以不妨經常換換烹調方式， 清蒸啊、紅燒啊， 讓寶寶有新鮮感。
另外， 大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物， 若燒成灰灰的， 恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。 此外， 溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物， 才可幫助寶寶健康地發育成長， 但也不可強迫孩子進食。 可先以孩子喜歡吃的食物為主， 再由少至多， 漸漸加入其它的或新的食物， 讓寶寶接受各類食物， 這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物， 只要飲食更富變化， 寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
比如寶寶很喜歡吃豆腐和豆子， 在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去， 這樣比較容易接受點。

吃飯時

1、教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的， 所以寶寶三歲後， 父母就可以教他學用筷子， 學會自己吃飯， 也容易坐得住。 三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯， 若他能自行吃光， 就會有成功感， 慢慢就能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始弄得滿桌飯粒， 臉上身上都一塌糊塗， 但是這是必須有的一個開始。

2、飯桌上別訓孩子
吃飯時氣氛要輕鬆點， 令寶寶自在。 媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法， 甚至大動干戈。 不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。 ”父母就別再強求他吃了。 這樣， 他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。 不會剛吃幾口飯就往外跑。

3、讓寶寶有饑餓感
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，

有時是因為他不餓。 所以， 要想辦法讓他有饑餓感。 父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候， 心平氣和地說“好了， 寶寶吃飽了”， 然後把碗收掉， 不要在乎他剩下多少。 幾次下來， 寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
這個方法聽著簡單， 做起來卻不容易， 因為父母首先要硬下心來， 不能總擔心孩子餓， 給他零食吃， 那就適得其反了。

4、吃完飯多表揚
當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時， 不要忘了表揚他。 或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞， 讓他產生關於吃飯的快樂記憶， 以後對吃飯就不會排斥了。 爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯， 長得更快， 變得更聰明"之類的觀點。