吃飯惡習強效糾正術

3歲的琳琳活潑好動， 人見人愛， 只是小傢伙吃飯時總愛邊吃邊玩， 磨磨蹭蹭， 或乾脆把筷子湯勺當玩具來敲敲打打。 可能有很多媽媽都在為寶寶的用餐問題苦惱， 並希望得到用來對付寶寶用餐惡習的好辦法。 下麵就傳授給媽媽們切實可行的一招——負增強法。
什麼是“負增強法”？
負增強法源自于行為學派的行為療法， 當嬰幼兒出現某種正確或適當的行為後， 立即除去負增強物， 此種訓練過程稱為負增強。 負增強法常與懲罰混淆。 為了達到預期的行為（或目標）， 給寶寶痛苦的刺激（如罰站）， 我們稱之為“處罰”；但如果對被“罰站”的寶寶，

因他表現良好， 而“終止”對他的懲罰， 則稱為“負增強”。
日常生活中， 許多媽媽在不經意間使用過“負增強法”， 較常見的有以下幾種， 這些方法在使用時有可能會產生一些副作用：
1、不讓寶寶吃飯或睡覺， 影響生活作息， 會傷害身體健康。
2、精神上的傷害， 如對寶寶說“媽媽不喜歡你了”、“不理你這個不聽話的孩子”等等， 如此可能會讓幼兒產生不良的心理狀態， 甚至動搖依附關係， 日後容易造成多疑的性格。
3、沒收玩具， 沒收幼兒喜歡、常玩的玩具， 剝奪寶寶“愉快的遊戲時間”， 也會讓幼兒感到氣餒， 不過與前面所講的副作用相比， 算是較輕微的。
從以上的敘述可見， 負增強法的使用， 多多少少都有副作用， 在糾正幼兒不當行為時， 需衡量一下利弊得失。 如果使用時， 對可能產生的負作用， 必須儘快給予“消毒”處理， 例如多鼓勵一下， 多抱他一會兒， 甚至於在寶寶做對了事情後， 給予一定的獎勵， 以彌補先前訓練期間可能造成的傷害。
用“負增強法”糾正寶寶用餐惡習
既然決定用“負增強”法糾正寶寶的用餐惡習， 就應先找定“負增強”物， 我們所採用的是——沒收他喜歡的食物及湯勺、筷子。 可分兩個階段進行：
首先， 拿他最喜歡的果凍做訓練（以餐點作為初始訓練， 會對寶寶的健康產生的副作用小些）。 讓寶寶坐在小餐桌旁， 把果凍和小湯勺放在寶寶面前， 先約法三章：如果一邊吃一邊玩就沒收果凍。 剛開始寶寶會挺專心吃的， 吃一半時， 很可能老毛病又犯啦， 開始玩起湯勺來。 這時沒收他的果凍， 寶寶會以哭鬧表示不滿， 你可千萬要不為所動， 告訴他：“聽話， 下午會再給你果凍吃。 ”如此有安撫作用， 也讓他有所期待。
等到下午再給他果凍吃時， 一再地提醒他要吃完才可以玩。 如此經過數次的訓練， 再加上吃果凍本來就比較快， 所以最終能讓他一次吃完。
其次， 以正式的吃飯來訓練。 亦可選用容易快速吃完， 又是寶寶喜歡的食物， 這樣效果較好， 最後再改用一般食物。 經過兩個星期的訓練， 寶寶吃飯時就可基本達到：吃飯時間明顯縮短， 玩的次數明顯降低， 一頓飯吃的安生多了。