1， 教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的。 寶寶三歲後， 父母可以教他學用筷子， 學會自己吃飯， 也更容易坐得住。 三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯， 若他能自行吃光， 會有成功感， 慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始會弄得滿桌飯粒， 臉上身上都一塌糊塗， 但這是一個必然的開始。
2， 別在飯桌上罵寶寶
吃飯時的氣氛要輕鬆點， 讓寶寶自在。 千萬別為了讓他多吃一口而想方設法， 甚至大動干戈。
也不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。 ”那就別再強求他吃。
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3， 讓寶寶有饑餓感
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯， 有時是因為他不餓。 所以， 要想辦法讓他有饑餓感。 可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候， 心平氣和地說：“好了， 寶寶吃飽了。 ”然後把碗收棹， 不要在乎他剩下多少。 幾次下來， 寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。
這個方法聽著簡單， 做起來卻不容易， 因為父母首先要硬下心來， 不能總擔心寶寶餓， 如果忍不住給他零食吃， 那就適得其反了。
