肉包、猴子、水餃、炒飯、小偷貓……這些是錫萬班上小朋友的綽號。 雖然都不是太好聽， 也不是什麼令人羡慕的名字， 但是對錫萬來說， 他卻寧可有那樣的綽號。
“喂！肥肥， 超級肥肥丁當貓， 你要去哪裡？”
錫萬總是比別的孩子胖， 從來沒有瘦過， 從小到大都是胖胖的， 只要走一會兒路就會 氣喘吁吁， 像剛剛做了劇烈運動一樣滿身大汗。
“媽， 我是不是一出生就胖胖的？”錫萬問媽媽。
“是呀！你出生的時候， 連醫院的護士阿姨們都嚇了一跳， 從來沒見過像你這麼重的嬰兒。 ”
“我剛出生時有多重啊？”
“大概4500克， 很重吧！一般的小孩大概只有3000到3500克。
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錫萬真的非常厭惡同學給他取的“肥肥”這個綽號。 萬基的綽號是“水餃”， 浩俊的綽號是“紅豆餅”， 元碩叫“猴子”……大部分都是由名字得來的綽號， 只有錫萬是因為身材太胖被同學取了“肥肥”這個綽號。
錫萬非常非常討厭這個綽號， 他甚至認為被叫做“碩頭”都要比“肥肥”來得好。 雖然“碩頭”聽起來有“石頭腦袋”的意思， 也不是什麼令人開心的綽號， 但是錫萬實在是太厭惡“肥肥”這個綽號了， 他討厭自己有副胖身材。
錫萬的媽媽個子不算矮， 身材也很苗條。 而錫萬的爸爸就像是相撲選手一樣， 個子又高， 身材又壯。 錫萬跟他的爸爸一模一樣， 錫萬的妹妹碩美就像媽媽， 長得瘦瘦的。 所以在錫萬家裡， 有兩個人是瘦瘦的， 兩個人是胖胖的。
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“哥， 你可不可以給我10公斤肉？”
“我什麼時候說過不可以了？你拿得走的話全部都拿去， 全部！”錫萬跟碩美常常這樣鬥嘴。
像秋刀魚一樣瘦的碩美， 常常會想：
“到底睡覺前吃一塊蛋糕會多長一點肉呢， 還是吃一碗速食麵會多長一點肉？”
錫萬的媽媽也常想， 如果碩美可以再胖一點就好了。 但是碩美根本對吃東西沒有太大的興趣， 而應該減肥的錫萬反而成了妹妹“增肥計畫”的阻礙者。
有一天晚上大約10點的時候， 碩美煮了速食麵， 正配著泡菜吃得津津有味， 速食麵那香噴噴的味道， 飄啊飄到錫萬的鼻子裡。 錫萬一聞到味道也想吃速食麵了。
“啊！我好想吃！太想吃了！”
就這樣， 錫萬朝著速食麵香味的方向靠近。
“不行， 哥， 你吃了會更胖的。
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“我知道， 誰說我要吃了？！”
“如果我告訴媽媽的話， 你就完蛋了。 ”
“我知道， 我又沒說我要吃， 只是聞聞味道罷了。 ”
錫萬又使勁兒聞了聞速食麵的味道， 然後朝院子走去， 準備開始跳繩。
“減肥！我要減肥！今晚要跳200下才能睡覺。 ”
錫萬換上了運動鞋， 咚咚咚就開始跳了起來。 在一旁的小狗龍龍， 看著錫萬在月光下跳繩， 覺得非常奇怪。
“你的小主人我要減肥， 所以在做運動， 有什麼好看的？”
錫萬邊跳邊數著一、二、三、四……跳完， 真把他累壞了， 回到房間之後， 倒頭就睡著了。
第二天晚上， 又到了全家人一起吃飯的時間。 媽媽在錫萬面前擺了一碗涼粉。 已經不知道是第幾個月了， 錫萬的晚飯都是一碗涼粉， 因為涼粉的熱量少， 吃了不會變胖。
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白白的涼粉， 什麼味道也沒有。 錫萬邊吃邊想：
“連吃飯都不能隨心所欲， 我真是個不幸的小孩。 不過， 如果可以因此而瘦一點， 倒也是值得的！這樣， 同學就不會再叫我‘肥肥’了。 但每當我肚子餓的時候， 就會覺得自己好可憐， 這種一點味道都沒有的東西要吃到什麼時候呢？”
錫萬努力忍耐著， 雖然連吃飯都不能隨心所欲， 但只要一想到這樣做可以瘦一點， 他就會繼續忍耐下去。
這時， 爸爸說話了：
“錫萬啊！如果你真的想吃東西的話， 就吃吧！像爸爸這樣胖胖的也不是什麼壞事嘛！”
“不要， 我要忍耐。 ”
但奇怪的是， 錫萬雖然沒有再胖， 卻也沒有瘦下來。
相反， 他總是沒有力氣， 而且常常會覺得自己很不幸。 有時候還會趁媽媽或妹妹不注意的時候，
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放暑假了， 錫萬跟著媽媽到醫院看醫生。
“請問醫生， 這孩子在家吃得並不多， 我們一大早還把他叫起來， 讓他去跑步， 但是卻一點都沒有瘦下來， 這是怎麼回事？”
錫萬媽媽把她為了讓錫萬減肥所做的事情一五一十地說給醫生聽。 醫生聽完錫萬媽媽的話， 對錫萬說：
“錫萬！每天運動煩不煩啊？”
“煩死了！”
“你喜歡媽媽為你設計的減肥食譜嗎？”
“一點都不喜歡！”
錫萬非常誠實地回答醫生的每一個問題。 接著， 醫生對錫萬說：
“錫萬啊！從今天開始， 一天一定要選一餐， 隨心所欲地吃自己喜歡的東西， 知道嗎？還有， 一定要以愉快的心情來吃東西， 讓自己在幸福的氣氛中進食， 然後， 我們再減肥。 ”
“這樣做真的可以減肥嗎？”
聽了醫生的話後，錫萬再次充滿了活力。
之後的每一天，錫萬一定挑一餐，吃自己喜歡的東西，而且是一口一口細嚼慢嚥。
吃飯的時候，跟家人聊聊天，吃得津津有味。早上和晚上開開心心地做一做運動。
一個月過後，錫萬稱體重，瘦了三公斤。
“啊！我瘦了，我瘦了！”
錫萬對一點一點減少的體重感到非常神奇，他夢想著有一天摘掉自己討厭的綽號，充實地度過每一天。
朴信植老師的愛心提示
人的心理是非常奇妙的。
日本的富士本教授最近提出了一個非常有趣的理論：在愉快的氣氛下與自己喜歡的人一起享用美餐，可以達到減肥的效果。
這個理論並不是鼓勵我們多吃東西，而是告訴我們，不要為了減肥強迫自己吃不喜歡的食物，或是做不喜歡的運動。因為一旦這樣，我們的大腦有一側會發出“放棄吧！不要做了”的資訊，而另一側則發出“我要繼續減肥”的資訊。這兩種不一樣的資訊會互相衝突，導致我們的大腦處於疲勞的狀態，使得腦中調節食欲的系統無法正常運作。因此，不論你再怎麼節食，做再多的運動，都是沒有用的。
總而言之，千萬不要強迫自己節食、強迫自己做不喜歡做的事，因為這樣反而會適得其反。而肥胖的孩子要做的就是為自己的身體創造條件，讓身體自行調節食欲。
( 父母是寶寶的第一任教師，讓我們一起努力吧！——媽咪愛嬰網 )
”“這樣做真的可以減肥嗎？”
聽了醫生的話後，錫萬再次充滿了活力。
之後的每一天，錫萬一定挑一餐，吃自己喜歡的東西，而且是一口一口細嚼慢嚥。
吃飯的時候，跟家人聊聊天，吃得津津有味。早上和晚上開開心心地做一做運動。
一個月過後，錫萬稱體重，瘦了三公斤。
“啊！我瘦了，我瘦了！”
錫萬對一點一點減少的體重感到非常神奇，他夢想著有一天摘掉自己討厭的綽號，充實地度過每一天。
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人的心理是非常奇妙的。
日本的富士本教授最近提出了一個非常有趣的理論：在愉快的氣氛下與自己喜歡的人一起享用美餐，可以達到減肥的效果。
這個理論並不是鼓勵我們多吃東西，而是告訴我們，不要為了減肥強迫自己吃不喜歡的食物，或是做不喜歡的運動。因為一旦這樣，我們的大腦有一側會發出“放棄吧！不要做了”的資訊，而另一側則發出“我要繼續減肥”的資訊。這兩種不一樣的資訊會互相衝突，導致我們的大腦處於疲勞的狀態，使得腦中調節食欲的系統無法正常運作。因此，不論你再怎麼節食，做再多的運動，都是沒有用的。
總而言之，千萬不要強迫自己節食、強迫自己做不喜歡做的事，因為這樣反而會適得其反。而肥胖的孩子要做的就是為自己的身體創造條件，讓身體自行調節食欲。
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