吃香蕉能提高精子品質嗎

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多， 但量少不等於作用小。 對男性而言， 鎂的貢獻非常大。 清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授說， 缺鎂是導致男性早洩的原因之一。

鎂元素為男性準備了強有力的盾牌， 是男性的“保健素”。 調查顯示， 常飲含鎂量高的水， 男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

鎂也是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充， 能促進鈣的吸收。 此外， 鎂還能提高精子的活力， 增強男性生育能力。 研究發現， 精液不液化的原因之一， 就是元素鎂的缺乏。

香蕉含有豐富的鎂、鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅也會影響精子的代謝與活力。 所以吃香蕉是可以提高精子品質的。