澳大利亞研究人員發現， 吃魚可以防止由於年齡引起的黃斑惡化， 而黃斑惡化是引起人失明而無法治癒的主要原因， 黃斑在視網膜的中央部分， 當它毀壞時就導致失明。
研究人員發現， 只須吃適量的魚， 就可以起到保護眼睛的作用， 一個月吃一至三次魚， 比一個月吃不到一次魚的人， 黃斑惡化的可能性可減少一半。
研究人員說， 並非吃魚越多越好， 最佳吃魚的量為每週吃一次魚， 再多吃就不再增加對眼睛的益處， 吃太多的魚， 還會干擾人吸收維生素E。
所以， 家長在孩子的飲食方面要精心搭配，
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平常吃哪些食物可以保護視力
肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔 [詳細答案]
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小孩怎麼來保護視力？
少看比較亮的燈光 不要看電視 [詳細答案]
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孩子如何預防近視眼保護視力？
有效預防視力問題，可以讓寶寶多做一點戶外活動：如戶外的跑、玩、跳、或者打球。打乒乓球、羽毛球，這些小的球類都可以鍛煉眼睛功能，同時也可以起到鍛煉身體的作用。 [詳細答案]
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4歲寶寶應該如何保護視力
建議你平時不能給孩子接觸太多的電子數碼產品，例如一天不能看超過一個小時的電視或者電影，平時可以給孩子吃吃枸杞或者是胡蘿蔔，這些都是護眼的佳品呢。 [詳細答案]
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對於小孩怎麼來保護視力？
現在的電子產品太多,寶寶儘量少看電視少玩手機多運動,多吃蔬菜水果 [詳細答案]
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