吃魚油能改善小兒多動症？

 多動症是一種較為常見的兒童性疾病， 症狀輕的多動症兒童隨著年齡的增長可得到緩解。 但也有一些孩子患有多動症之後， 一直持續到成年。

小兒多動怎麼辦？據美國webmd網站報導， 一項歐洲的研究表明， 魚油與某些植物油中含有的不飽和脂肪酸——OMEGA-3脂肪酸可能對改善注意力缺陷多動障礙（即小兒多動症）有益。 研究人員發現， 與那些沒有吃魚油的男孩相比， 那些吃了OMEGA-3脂肪酸的孩子注意力明顯得到改善。

該課題的主要負責人、荷蘭皇家科學院醫療中心的博士後Dienke Bos建議家長讓多動症孩子多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物，

OMEGA-3脂肪酸（又被寫作Ω-3 、ω-3 ）為一組多元不飽和脂肪酸， 常見於深海魚如鮭魚、鯡魚和鮭魚的體內， 某些植物油如大豆油、油菜籽油、亞麻籽油中也多見。 大量的研究表明OMEGA-3脂肪酸對人體益處多多， 有促進心血管健全、解除關節酸痛不適、降血糖預防糖尿病等功效。

在這項研究中， 研究人員招募了40名8歲至14歲之間被診斷出患有ADHD的男孩， 以及39名生長發育正常的男孩。 這些研究物件需每天吃10克人造黃油， 但是每組有一半的人吃含有650毫克ω-3脂肪酸的人造奶油， 其餘的人則吃普通人造黃油。 家長需填寫關於評估ADHD跡象的孩子行為規範問卷，

經過16周的研究， 結果表明那些食用了富含OMEGA-3脂肪酸黃油的孩子比那些食用普通黃油的孩子表現出更好的專注力。

實際上， 較早前也有研究表明， OMEGA-3脂肪酸是構成腦細胞膜的必需成分， 也是維護腦部健康的重要功臣， 它能使化學訊息順利地在腦細胞之間傳送作有效率的溝通。 經常服食OMEGA-3不僅能增強學習能力、記憶力和專注力， 亦能舒解壓力及令情緒大為振奮。

如何補充OMEGA-3脂肪酸最有效呢？一種是可以直接服用魚油， 這樣比直接吃魚更能吸收到更大劑量的OMEGA-3脂肪酸；另一種是多吃富含不飽和脂肪酸的魚類， 這種方式其實更能有效吸收。 無論如何， 讓孩子補充一些OMEGA-3脂肪酸對健康是有益。

不過， 美國南卡羅來納醫科大學精神病學和兒科學臨床教授羅素·巴克利對此持保留意見， 他認為omega-3對孩子們的注意力的改善並不大， 尤其是衝動控制或侵略等症狀， 家長不能擅自用魚油來代替藥物治療， 他建議要謹慎對待。