吃鹼性水果有什麼好處

鹼性水果有哪些？凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高， 在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性， 這類食物稱為鹼性食物。 吃鹼性水果有什麼好處？

1、預防亞健康

亞健康狀態的人群普遍都是酸性體質， 而造成酸性體質最直接的原因就是攝入了過多的酸性食品， 而鹼性食品攝入不足， 無法與多餘的酸性物質中和， 造成體內酸堿失衡， 偏向酸性， 從而導致了酸性體質的產生。 因此， 從直接原因入手， 減少酸性食品的攝入， 增多鹼性食品的攝入是最根本的解決辦法。

2、美容養顏

皮膚鬆弛和皺紋的產生，

鹼性食物是被認為有美容作用的食物。 因為所有的鹼性食物中富含礦物質和維生素， 礦物質中的鈣能強化皮膚， 增強皮膚的抵抗力， 消除過敏；維生素C、E有很強的抗氧化性， 抑制色素的增加， 使皮膚白皙， 並能延緩衰老。 同時多吃鹼性食物可以避免血液向酸性方面轉化， 維持人體健康的弱鹼性環境， 保證人體正常的新陳代謝和血液迴圈。

3、維持人體酸堿平衡

一般來說， 經過人體各個器官的調節和配合， 體液的pH值會保持在恒定範圍內。 我們平時進食的肉類、蛋類、海鮮、大米、土豆、酒類、甜食類等食物富含蛋白質、澱粉和糖分，

5、瘦身排毒

蔬菜和水果都屬於鹼性食物， 這些食物中含有大量的粗纖維， 可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝， 使身體更易吸收營養， 同時帶出身體裡的廢物， 起到排毒瘦身的作用。