每天喝加糖的飲料將增加孩子肥胖的風險， 不過， 為什麼有的孩子喜歡喝， 有的孩子興趣不高呢？澳大利亞迪肯大學的研究人員對4200名年齡在2至16歲的兒童進行飲食調查， 發現吃鹽多的孩子， 甜飲料喝得也多， 每天吃6.5克鹽的孩子會喝掉更多的加糖飲料， 如蘇打水、果汁、功能飲料等， 而每天吃5.8克鹽的孩子們， 則更傾向於喝白水。 每多吃1克鹽， 就額外多吸收17克的糖。
該研究已經發表在《兒科學》雜誌上， 文中指出， 在一些孩子身上， 鹽的攝取會直接導致對糖分的需求， 因此， 少鹽的飲食不僅可以控制血壓， 還能有效預防兒童肥胖。
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要控制食鹽量， 還需要警惕隱形的含鹽食品， 如零食、鹹菜、香腸等加工食品， 另外， 儘量減少外出就餐的次數， 以減少食用可能被大量放鹽的食物， 多在家中就餐， 不僅鹽量可以控制， 還能做到更均衡的飲食， 給孩子的身體健康打下更好的基礎。
