吃點山楂或柑橘可緩解孕吐

孕吐太劇烈該怎麼辦?在早孕反應的症狀重， 可能孕吐算是最嚴重的一種了， 不少准媽媽在孕期前三個月會出現不同程度的孕吐， 有的甚至會吐整個孕期， 直到分娩。 那麼， 什麼能緩解孕吐呢?

專家表示， 孕吐對孕婦的最直接影響是口腔異味加重， 食欲下降， 但越是在這個時候， 就越應該“想吃什麼就儘量吃什麼”， 要少量多餐多變， 並且注意多補充水分。 值得注意的是， 要避免有刺激性氣味和過於油膩的食物， 如辣椒、咖喱、薑、蒜等。 儘量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物， 水果、豆製品和牛奶都是不錯的選擇。

醫生建議， 准媽媽可飲用這幾款有助於緩解妊娠反應的果汁。 1.蘋果檸檬汁：檸檬有助於孕媽媽安胎助孕， 故檸檬有 “宜母子”之稱， 蘋果酸甜可口， 可用於緩解孕吐。 2.番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

母嬰健康專家建議， 可以適量地吃山楂、柑橘等酸味水果， 但避免食用醃制過的果乾。 如果嚴重到不能進食、進水， 應儘快就醫。