各位孕婦都要知道的關於孕前飲食和用藥問題

孕前加強營養對於想要寶寶的夫妻是非常重要， 懷孕前如果積極注意飲食調養， 不但為孕期婦女做好了營養準備， 還可提高胎兒的身體和智力。

1、恢復體重。 孕前不注意營養， 體重不足， 此時應有意識的注意增加自己的飯量， 特別要增加一些肉、魚、雞蛋等， 使自己的體重達到正常標準。

2、診治疾病。 孕前若患有營養缺乏病， 如核黃素缺乏、鈣攝入不足、維生素、鐵、鋅缺乏等， 應抓緊治療， 以改善營養狀況。

3、掌握合理營養原則。 選擇富含營養的食物， 如動物性食物可增加蛋白質的攝入量， 牛奶除蛋白質豐富外，

還富含鈣質， 綠色蔬菜是維生素C、胡蘿蔔素的良好來源， 海產品是不飽和脂肪酸和蛋白質的良好來源等。 選擇食物的品種和範圍要擴大， 以保證各種營養素的攝入。 但應儘量少是一些純熱能食物， 如白糖、點心、蜂蜜等， 因這些食物多了可使維生素、礦物質攝入量下降。

孕前婦女的飲食不要太精細， 使用五穀雜糧最好， 再加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素鋅和各種維生素。 適量含蛋白質較多的豬肝、瘦肉、新鮮蔬菜和各種水果等， 可對男女精卵的產生起到良好的促進作用。 這些應引起欲做媽媽者的高度重視。

另外， 有些藥物如抗癌、抗癲癇、鏈黴素、四環素等易使胎兒發育不良、畸形， 若有病必須服這些藥物者，

最好等病痊癒停藥， 待體質恢復後再懷孕。 傅避孕藥這也最好在停藥半年後再懷孕。