不同成長階段的嬰兒該如何吃輔食?麥素英營養師指出， 父母在給予不同成長階段的寶寶輔食時， 有一些簡單的飲食建議如下。 同時並提供四道一般寶寶的輔食食譜給媽咪作參考。
4～6個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
一天食用量：5次;每次170～200c.c
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：稀釋果汁1～2茶匙
蔬菜類
胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜湯1～2茶匙
五穀根莖類
米糊、麥糊
稀飯或麵條、麵線
吐司麵包
饅頭
一天食用量：麥糊或米糊3/4～1碗，
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7～9個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
一天食用量：4次;每次200～250C.C
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：果汁或果泥1～2湯匙
蔬菜類
胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜湯或青菜泥1～2湯匙
五穀根莖類
米糊、麥糊
稀飯或麵條、麵線
吐司麵包
饅頭
一天食用量：稀飯、麵條、麵線1+1/4～2碗;吐司麵包2+1/2～4片， 切小塊;饅頭2/3～1個;米糊、麥糊2+1/2～4碗
蛋豆魚肉類
豆腐、豆漿
蛋黃泥
魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等(質地柔軟且烹煮過的魚)
肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等
魚鬆、肉鬆
蒸全蛋
一天食用量：豆腐1～1+1/2個四方塊;豆漿1～1+1/2(240～360c.c);魚、肉、肝泥1～1.5兩;魚鬆、肉鬆0.5～0.6兩;蛋黃泥2～3個
10～12個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
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一天食用量：3次;每次200～250c.c
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：果汁或果泥2～4湯匙
蔬菜類
胡蘿蔔、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2～4湯匙
五穀根莖類
米糊、麥糊
稀飯或麵條、麵線
吐司麵包
饅頭
一天食用量：稀飯、麵條、麵線2～3碗;乾飯1～1+1/2碗;吐司麵包4～6片;饅頭1～1+1/2個;米糊、麵糊4～6碗
蛋豆魚肉類
豆腐、豆漿
蛋黃泥
魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等(質地柔軟且烹煮過的魚)
肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等
魚鬆、肉鬆
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2～2個;豆腐1+1/2～2個四方塊;豆漿1.5～～2杯(480c.c);魚、肉、肝泥1～2兩;魚鬆、肉鬆0.6～0.8
注：1茶匙=5c.c;1湯匙=15c.c;1杯=240c.c=16湯匙
