父母們都希望寶寶長大了能有個滿意的身高。 要知道的是， 身高的增長與運動的關係密不可分。 運動會促進骨骼發育， 是寶寶有一個令人羡慕的身高。 但是各年齡階段的寶寶能接受的運動方式以及運動量都是不同的。 身體發育那麼不同年齡的寶寶該如何來運動增高呢。
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1歲以內的寶寶
家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。 還可讓寶寶趴在地毯或草坪上， 做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動， 玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等遊戲。
1-2歲的寶寶
可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動， 玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等遊戲。
2-3歲寶寶
可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動， 玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。
4歲以上的幼兒
應把運動與遊戲結合起來， 既能增加孩子們的運動興趣，
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學齡兒童
可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。 這類運動最好每週3-5次， 每次20-30分鐘， 每天不超過2小時， 可分2-3次進行。 跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動， 可使下肢得到節律性的壓力， 充足的血液供應會加速骨骼生長。 彈跳運動以每天1-3次。 每次5-10分鐘為宜。
引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動， 可增加柔韌性， 使身體變得更加輕鬆和靈活。 配合前兩種運動， 每週進行3-5次。
各家各戶的寶寶運動增高秘訣
游泳+摸高運動付豔蘋( 女某大學學生)
我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓，
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曲伸運動王美英(女某雜誌社編輯)
我身高1.73米， 不算高個， 但聽父母講， 在我小的時侯， 每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿， 她們則拉住我的雙腳屈伸上百次， 可能是被拉長了吧!
彈跳運動李紅旗(男某校體育教練)
如果想讓孩子增高， 要從小抓起， 多做彈跳和拉伸運動， 可以改善肌肉韌帶的彈性， 促進骨骼生長， 但要切記運動不能過量， 疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。
抓杆垂吊蔡志新(男某機關幹部)
一位體育老師曾告訴我， 吊單杠可拔長骨關節， 母嬰有利增高， 我從兒子兩歲起， 在家門框上吊綁竹竿， 扶兒子雙手抓竿自然垂掛，
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運動增高可謂是健康綠色的增高方法。 經常運動不僅僅會提高寶寶的身體抵抗力， 增強體質， 還會有一些增高的作用。 但是父母一定要控制好寶寶的運動量， 不要讓寶寶過於勞累， 那樣會休息不好。