各種營養湯水助寶寶健康度夏

水是身體的重要部分， 年齡越小， 體內的含水量就越大。 寶寶代謝旺盛， 尤其是夏天， 一定要記住經常讓寶寶喝水， 以補充丟失的水分。 白開水是最好也是最安全的補水選擇， 另外， 還可以根據寶寶出現的一些情況， 適當添加其它湯水服用。

腹瀉、嘔吐——

小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。 腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失， 如果不能及時補充水分， 就有可能造成寶寶脫水。

寶寶腹瀉， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料。

小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用， 可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

解暑——

西瓜水、酸梅湯

每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水， 能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 另外， 夏天寶寶的食欲不太好， 可以煮些酸梅湯給寶寶喝， 但不能喝冰的。 還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水， 以利尿、解暑。

脾胃不和——

薏仁水、大米湯

寶寶吃多了、吃雜了， 引起消化不良， 脾胃不和， 這時除了服用調整脾胃的藥外， 可以用薏仁煮水給寶寶喝。 薏仁有健脾、利濕的作用， 對脾胃功能的恢復有好處。 另外， 也可以給寶寶喝大米湯。

感冒、發燒——

鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒時， 隨著體溫升高， 身體會流失很多水分， 所以一定要注意補水。

不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養， 都儘量讓寶寶正常吃奶， 因為奶裡面本身就含有水分。 除此之外， 喝一些白開水， 既能補充水分， 又有助於退熱。 大點的寶寶可喝一些稀釋後的鮮果汁， 因為鮮果汁裡含有豐富的維生素， 有利於寶寶抵抗疾病。 少量喝些淡鹽水， 不僅可以補充水分， 還可以起到殺菌作用。

咳嗽、痰多——

梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的症狀， 表現為咳嗽、有痰， 可以煮些荸薺水給他喝。 荸薺可以清火， 梨水也有同樣功效。 還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮， 效果更好。

便秘——

白蘿蔔水、青菜水

寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情。 除了請醫生做診斷治療外， 還可以讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，

多喝水。 用白蘿蔔煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。 因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效。 還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

內熱——

冬瓜水

發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹， 說明寶寶有內熱， 這時候， 可以用冬瓜煮水給寶寶喝， 冬瓜可以清火、利尿。