各種維生素對孕婦與胎兒有什麼作用

各種維生素對孕婦與胎兒有什麼作用：

1．維生素A

維生素A能夠維持皮膚黏膜健康， 維持暗視覺合成視紫質， 維持正常生長發育能力， 有助於維持機體正常的免疫功能。 缺乏維生素A可引起皮膚乾燥， 呈雞皮或魚鱗狀， 呼吸道/消化道易感染， 眼球黏膜乾燥， 不能及時合成視紫質而致夜盲， 生長發育遲緩。 胎兒需要儲備一定量的維生素A以供出生後需要， 所以孕婦應增加維生素A的攝取。 含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、乳類、蛋黃、紅黃色蔬菜、水果及綠葉蔬菜。 同時， 胎兒期孕母充足的維生素A有助於胎兒肺部的發育和成熟，

有研究報導， 新生兒若體內維生素A水準低， 更易導致嗆奶。 因此如孕期不能通過飲食增加維生素A的攝入， 也可以服用維生素AD滴劑。

2．維生素D

維生素D對調節鈣、磷的正常代謝， 促進鈣、磷在小腸內的吸收， 促進牙齒和骨骼正常生長具有十分重要的作用。 孕婦缺乏維生素D， 可致新生兒患先天性佝僂病， 本人患骨質軟化症。 因此孕婦應多補充一些維生素D， 要多曬太陽， 補充一些富含維生素D的食物， 如動物肝臟、蛋類等， 另外還可以額外補充維生素AD滴劑， 以保證補充到滿足機體需要的維生素D。

3．維生素E

維生素E與維持生殖系統正常功能有重要關係， 因此也有人將其稱為生育酚。 孕婦缺乏維生素E， 可使嬰兒出現多發性先天性畸形，

包括無腦、腦疝、唇裂、脊柱側彎、並指畸形等。 維生素E的食物來源是糧穀類、豆類、植物油、蛋類和新鮮蔬菜等。

4．維生素B1（硫胺素）

維生素B參與糖類代謝， 可刺激胃、腸收縮蠕動， 增進食欲。 孕期缺乏維生素B可導致死胎率增高及寶寶出生體重下降， 並易導致新生兒患先天性腳氣病。 維生素B的食物來源較豐富， 糧穀類、豆類、酵母、瘦肉、乾果、酸果、動物臟器、綠葉蔬菜、水果、牛奶等食物中都含有較多維生素B。

5．維生素B2(核黃素)

維生素B2為機體許多酶的組成部分， 是構成某些重要氧化還原酶的輔助成分。 維生素B2的缺乏可引起口角、口唇和舌炎， 口角濕， 角膜炎， 陰囊炎， 外☆禁☆陰炎等病症。 孕婦缺少維生素B2， 則早產率和死胎率都較高。

維生素B2在動物性食物中含量較高， 如動物內臟、蛋類、奶類、肉類等。 小米、大豆、酵母、綠葉菜、蘑菇、苜蓿、野菜中含量也較多。

6．維生素B6(吡哆醇)

缺乏維生素B6可導致胎兒嚴重畸形。 其主要來源有穀類、豆類、肉類、白菜等。

7．維生素C(抗壞血酸)

維生素C能促進細胞正常代謝， 對胎兒的骨骼與牙齒的正常生長、發育， 造血系統的完善和機體抵抗力的維持， 都有良好的促進作用。 缺乏維生素C的孕婦， 其先天畸形兒發生率雖然未升高， 但早產率會隨著升高。 孕婦缺乏維生素C， 則牙齒鬆動， 傷口不易癒合， 牙齦腫脹， 毛細血管脆性增加， 皮下及黏膜下出血， 肌肉、關節、腱鞘、骨膜下均可出血。 所以孕婦要多吃些新鮮水果、蔬菜， 尤其酸味水果如橘子、柚子、紅果、酸棗、山楂、番茄等，

以補充豐富的維生素C。

8．葉酸

葉酸對於維持人類正常胚胎發育有重要作用。 缺乏葉酸的孕婦易患巨幼紅細胞性貧血， 貧血嚴重時還能引起流產、死產、新生兒死亡、妊高症、胎盤早剝或胎兒畸形。 孕前3個月到孕初期3個月， 每日服用400微克葉酸有助於預防胎兒神經管畸形。

9．維生素B12

維生素B12對於腦細胞的發育成熟尤其重要， 在預防無腦兒等時多與葉酸合併應用。 維生素B12的食物來源是動物肝、腎和肉類， 植物性食物中只有發酵豆製品如醬豆腐、臭豆腐中含有維生素B12。