坐好月子除了讓產婦身體更健康， 媽媽可以比產前更美麗動人、容易恢復身材等， 所以坐月子是所有女性的一項福利， 媽媽們可要坐好哦。
產後併發症調理
產後便秘
中醫稱為“產後大便難”， 孕產婦便秘的比例極高， 因為坐月子期間過度攝取肉類食物， 加上許多坐月子禁忌的影響， 亦無多加攝取蔬菜、水果、水分等， 使大便幹結。 坐月子餐中可以加入幾道潤腸通便的藥膳， 如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材， 具有潤腸通便之功效。
建議坐月子藥膳：順暢麻仁飲
Advertisiment
功用：潤滑腸道助排便。
材料：火麻仁粉5克（炒過）、蜂蜜適量
作法：將火麻仁粉沖入350㏄熱開水， 加入適量蜂蜜即可飲用， 每日一杯。 常拉肚子者禁服。
產後水腫、尿閉
這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能突然發生麻痹， 所造成的不能泌尿情形， 因而形成水腫症狀。 這種病理表現在藥補調養方面宜以“補氣”為主， 可用補中益氣湯、當歸補血湯、歸耆建中湯等。
穴道調養
作法：以點按或用艾草溫灸足部的三陰☆禁☆交穴。
穴位：足內踝尖直上三寸（約四橫指）。
產後憂鬱症
產後憂鬱症已成為現代婦女常見的產後症狀之一， 這類病人在中醫稱為“髒躁證”， 多發生于初產婦女， 或家中有生男孩壓力等婦女身上。 中藥可用天王補心湯或桂枝龍骨牡蠣湯治療；平日以人參、黨參、黃耆等開水沖泡飲用。
Advertisiment
建議坐月子藥膳：麥棗寧心茶
功用：益氣安神， 緩解產後神經衰弱、情緒不佳。
材料：紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量
作法：材料洗淨與600㏄水同煮， 水滾後再煮5分鐘， 去渣加入黑糖飲用。
小編總結
在月子裡媽媽們總有很多的心結， 不過是因為媽媽們多出時間來想事情了， 可媽媽們特別要注意產後的心情哦， 不能因為壓力太大， 或者事情繁瑣而對生活失去信心哦。
